2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Kiekvienas iš mūsų turi savo svajones apie įgyvendinimą ir sėkmę. Tačiau nedaugeliui pavyksta įveikti chaosą kasdieniniame gyvenime ir sutvarkyti savo gyvenimą taip, kad jie tikrai pasiektų kokių nors rezultatų.
Jei esate antro tipo žmonės, nebetenkinkite nereikšmingais pasiekimais. Yra būdas lengvai transformuoti savo esybę. Vadinamas 20 minučių taisyklė ir yra nepaprastai paprasta.
Viskas, ką jums reikia padaryti, yra skirti 20 minučių per dieną veiklai, kuri erzina, nemalonu, sunku ar baisu. Taigi, išeidami iš komforto zonos, diena iš dienos įveiksite savo tingumą ir pasieksite savo tikslus.
Štai 20 minučių taisyklės rezultatai:
- Kasdien atliekant 20 minučių pratimus, jūs atsikratysite svorio ir sutvirtinsite kūną;
- praleidę 20 minučių per dieną indus skalbdami, skalbdami drabužius ar tvarkydami namus, jie bus tvarkingi ir švarūs;
- knygos skaitymas 20 minučių per dieną padės praplėsti žinias;
- kalbos mokymasis 20 minučių per dieną taip pat padės tobulinti savo įgūdžius;
- kalbėdamasis su savo tėvais bent 20 minučių, jūs su jais užmegsite šiltesnius santykius;
- Skiriant 20 minučių per dieną pagražinti, būsite patrauklesni.
Laikantis 20 minučių taisyklės, nereikia laikytis aukščiau pateiktų pavyzdžių.
Šio intervalo metu nebūtina kiekvieną dieną atlikti tą patį veiksmą. Tik svarbu kiekvieną dieną skirti 20 minučių dalykams, kurių paprastai nekenčiate ir visaip vengiate.
Tiesiog sukandk dantis ir elkis, kad ir kaip pavargtum. Jei pradėsite nuosekliai laikytis taisyklės, jūsų gyvenimas netrukus pagerės.
Rekomenduojamas:
Jūsų Kūnas Visą Gyvenimą Kovojo Su Tatuiruotėmis
Tatuiruotės yra tam tikras rašalo atspaudas ant odos. Jie buvo kuriami tūkstančius metų, o jų simbolika skirtingose kultūrose ir papročiai visada buvo skirtingi. Šiandien dauguma žmonių tatuiruotes puošia labiau nei dėl bet kokių įsitikinimų.
Kasdieniai įpročiai, Kurie Prailgins Jūsų Gyvenimą
XX amžiuje vidutinė gyvenimo trukmė šoktelėjo net 30 metų, palyginti su XIX a. Švietimas, prevencija ir medicinos mokslo pažanga vaidino pagrindinį vaidmenį šioje pažangoje. Vis dėlto neįtariate, kad tam tikri kasdieniai įpročiai ar aplinkybės praeityje gali turėti įtakos tam, kiek laiko ir kaip gerai gyvenate.
Koks Pomėgis Prailgins Jūsų Gyvenimą?
Daugybė šimtamečių žmonių visame pasaulyje turi bendrą pomėgį: sodininkystę. ar tai įmanoma pratęsti mūsų gyvenimą ir sumažinti stresą, jei imsimės šios pastangos? Danas Butneris tiria 5 vietas, garsėjančias savo ilgaamžiškumu - Okinawą (Japonija), Nicoya (Kosta Rika), Ikaria (Graikija), Loma Lindia (Kalifornija, JAV), Sardiniją (Italija) Šiose vietose gyvenantys žmonės turi bendrų veiksnių, kurie yra dalis jų priežasčių ilgaamžiškumas - socialinė pagalba, įprasti sp
Vos 10 Minučių Mankštos Apsaugo Jūsų Vaiką Nuo Diabeto
Reguliarus fizinis krūvis ilgą laiką buvo laikomas svarbia sąlyga norint sėkmingai užkirsti kelią daugeliui potencialiai pavojingų ir net mirtinų ligų, tokių kaip insultas, širdies priepuolis, vėžys, diabetas ir kt. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja bent 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštos arba 70 minučių intensyvių mankštų suaugusiesiems per savaitę, kad išlaikytų sveiką gyvenimo būdą.
Kaip Pagerinti Savo Gyvenimą 30 Minučių Per Dieną
Gyvenimo atnaujinimas ne visada yra lengvas žygdarbis. Kartais tam reikia skirti daug laiko, pastangų ir užsispyrimo. Tačiau visi pagrindiniai pokyčiai prasideda nuo kelių nedidelių pakeitimų, kurie greitai pagerins jūsų psichinę ir fizinę būklę.