Laimė Yra Ne Piniguose, O Sporte

Video: Laimė Yra Ne Piniguose, O Sporte

Video: Laimė Yra Ne Piniguose, O Sporte
Video: „Ne piniguose laimė“ ar „Ne, piniguose laimė“? 2024, Kovas
Laimė Yra Ne Piniguose, O Sporte
Laimė Yra Ne Piniguose, O Sporte
Anonim

Laimė neperkama už pinigus. Ne, nemanykite, kad populiarus susilaikymas yra klišė. Teiginį neseniai įrodė tyrėjai iš Jeilio ir Oksfordo. Ekspertų teigimu, mankšta ir sportas turi ne tik fizinės naudos sveikatai, bet ir proto. Jie daro mus daug laimingesnius nei pasiekus geresnę ekonominę padėtį.

Moksliniame žurnale „The Lancet“paskelbtame tyrime mokslininkai surinko duomenis apie daugiau nei 1,2 milijono amerikiečių fizinį elgesį ir psichinę nuotaiką.

Dalyviai galėjo rinktis iš 75 fizinio aktyvumo rūšių - nuo vejos pjovimo, vaikų priežiūros ir namų ruošos iki sunkiosios atletikos, dviračių ir bėgimo.

Jų buvo paprašyta atsakyti į šį klausimą: kiek kartų per pastarąsias 30 dienų jautėtės psichine liga, pavyzdžiui, dėl streso, depresijos ar emocinių problemų? Jų taip pat buvo klausiama apie jų pajamas ir fizinį aktyvumą.

Duomenys tai parodė žmonės, turintys daugiau fizinio aktyvumo, yra daug laimingesni. Atliktų anketų analizė taip pat aiškiai parodė, kad žmonės, neturintys pakankamai fizinio aktyvumo, blogai jaučiasi mažiausiai 63 dienas per metus, o aktyvesni - tik 35.

sportas mus džiugina
sportas mus džiugina

Mokslininkai tai nustatė žmonės, kurie sportuoja, jaučiasi lygiai taip pat geri ir laimingi, kaip žmonės, kurie uždirba apie 25 000 USD per metus daugiau nei vidutiniškai šalyje.

Remiantis duomenimis, žmogus turi uždirbti mažiausiai dvigubai daugiau nei šalies vidurkis, kad jaustųsi taip pat gerai, kaip reguliariai sportuodamas.

Žinoma, neturėtumėte persistengti su sportu. Fizinis nuovargis gali labai pakenkti psichinei sveikatai. Pasak ekspertų, geriausias variantas laimės pasiekimas sportu yra nuo trijų iki penkių treniruočių, kurių kiekviena trunka nuo 30 iki 60 minučių per savaitę.

Rekomenduojamas: