2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Laimė neperkama už pinigus. Ne, nemanykite, kad populiarus susilaikymas yra klišė. Teiginį neseniai įrodė tyrėjai iš Jeilio ir Oksfordo. Ekspertų teigimu, mankšta ir sportas turi ne tik fizinės naudos sveikatai, bet ir proto. Jie daro mus daug laimingesnius nei pasiekus geresnę ekonominę padėtį.
Moksliniame žurnale „The Lancet“paskelbtame tyrime mokslininkai surinko duomenis apie daugiau nei 1,2 milijono amerikiečių fizinį elgesį ir psichinę nuotaiką.
Dalyviai galėjo rinktis iš 75 fizinio aktyvumo rūšių - nuo vejos pjovimo, vaikų priežiūros ir namų ruošos iki sunkiosios atletikos, dviračių ir bėgimo.
Jų buvo paprašyta atsakyti į šį klausimą: kiek kartų per pastarąsias 30 dienų jautėtės psichine liga, pavyzdžiui, dėl streso, depresijos ar emocinių problemų? Jų taip pat buvo klausiama apie jų pajamas ir fizinį aktyvumą.
Duomenys tai parodė žmonės, turintys daugiau fizinio aktyvumo, yra daug laimingesni. Atliktų anketų analizė taip pat aiškiai parodė, kad žmonės, neturintys pakankamai fizinio aktyvumo, blogai jaučiasi mažiausiai 63 dienas per metus, o aktyvesni - tik 35.
Mokslininkai tai nustatė žmonės, kurie sportuoja, jaučiasi lygiai taip pat geri ir laimingi, kaip žmonės, kurie uždirba apie 25 000 USD per metus daugiau nei vidutiniškai šalyje.
Remiantis duomenimis, žmogus turi uždirbti mažiausiai dvigubai daugiau nei šalies vidurkis, kad jaustųsi taip pat gerai, kaip reguliariai sportuodamas.
Žinoma, neturėtumėte persistengti su sportu. Fizinis nuovargis gali labai pakenkti psichinei sveikatai. Pasak ekspertų, geriausias variantas laimės pasiekimas sportu yra nuo trijų iki penkių treniruočių, kurių kiekviena trunka nuo 30 iki 60 minučių per savaitę.
Rekomenduojamas:
Suplanuotas Seksas Yra Raktas į Laimę
Kad ir kiek meilės egzistuotų tarp dviejų žmonių, laikui bėgant santykiai dėl vienų ar kitų priežasčių pradeda nutrūkti. Aistra pamažu užleidžia vietą aktualioms problemoms, ypač kai atsiranda vaikai. Juk nuo to kenčia abiejų tėvų seksualinis gyvenimas.
Šeimos Laimė Priklauso Nuo Genų
Amerikos psichologai priėjo prie išvados, kad mūsų laimė priklauso nuo genų. Jų teigimu, „laimės hormono“- serotonino - reguliavimas numato, kiek santykiuose atsispindi mūsų emocijos. Kalifornijos ir Šiaurės vakarų universiteto psichologai susiejo genetiką, emocijas ir pasitenkinimą santuokoje.
Laimė Yra įterpta į Genus
Pirmą kartą istorijoje mokslininkams pavyko išskirti žmogaus genomo dalis, kurios galėtų paaiškinti žmonių patirties skirtumus laimė . Mokslininkai nustatė, kad žmogaus genetinėje struktūroje yra trys laimės variantai. Du iš jų gali paaiškinti depresijos simptomų skirtumus.
Kasdienybės Smulkmenos Yra Raktas į Laimę
Namų ruošos darbai, pasibuvimas prie kompiuterio, pokalbiai su draugu ar kolega sukuria prisiminimus, kurie ateityje gali suteikti malonumą žmogui, rodo naujo kurioziško tyrimo rezultatai. Pasak Harvardo universiteto Bostone tyrimų grupės, Masačusetsas turi neatitikimų tarp to, kaip jausimės iš tam tikros patirties, ir tai, ką iš tikrųjų prisiminsime.
Antikos Intymumas Yra Raktas į Laimę
JK atliktas tyrimas sako, kad jei turėtume reguliarius lytinius santykius, priešlaikinės mirties riziką sumažinsime 50%. Be abejo, intymios glamonės mums padeda atsikratyti streso. Naują sekso tyrimą atliko ekspertai iš Floridos. Jie tiki, kad intymios glamonės yra būdas patenkinti gyvenimą.