2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Ar riebalai yra naudingi ar kenksmingi? Klausimas, į kurį kiekvienas turi skirtingą atsakymą. Tačiau dauguma žmonių vienijasi dėl vienos tezės: alyvuogių aliejus yra naudingas. Dalis populiarios Viduržemio jūros dietos, kuri laikoma naudingiausiu valgymo būdu, alyvuogių aliejus yra privalomas ilgiausių ir sveikiausių žmonių meniu.
Tačiau svarbu žinoti, kokį alyvuogių aliejų pirkti - kad gautumėte naudos iš visų jo naudos sveikatai, tada visada nusipirkite alyvuogių aliejaus, kurio etiketėje rašoma ypač tyras. Tai taip pat vienintelis visiškai švarus variantas, kurio dėka alyvuogių aliejus yra toks naudingas.
Alyvuogių aliejuje yra labai daug maistinių medžiagų. Tarp jų - vitaminai E, K, riebalų rūgštys, svarbūs antioksidantai. Alyvuogių aliejuje taip pat gausu priešuždegiminių medžiagų. Manoma, kad būtent lėtiniai uždegiminiai procesai yra daugelio šiuolaikinių ligų, įskaitant širdį, vėžį ir medžiagų apykaitą, priežastis.
Alyvuogių aliejus taip pat naudingas širdžiai. Daugelis tyrimų rodo, kad būtent Viduržemio jūroje žmonės rečiau kenčia nuo širdies priepuolių, insultų ir kitų kraujagyslių ligų.
Kaip alyvuogių aliejus padeda širdžiai?
Tai sumažina blogojo cholesterolio kiekį organizme; gerina mūsų kraujagyslių sveikatą; apsaugo nuo kraujo krešulių (trombų); įrodyta, kad jis mažina kraujospūdį.
Taip pat manoma, kad dėl savo antioksidacinių savybių alyvuogių aliejus apsaugo nuo kai kurių vėžio formų. Molekuliniu lygiu yra tyrimų, kurie jau parodė, kad kai kurios alyvuogių aliejuje esančios antioksidantai ir riebalų rūgštys sėkmingai kovoja su vėžinėmis ląstelėmis.
Taip pat yra žinoma, kad šie riebalai apsaugo nuo degeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga. Tyrimo su pelėmis metu buvo nustatyta, kad alyvuogių aliejus pašalina plokšteles, atsakingas už specifinių smegenų neuronų pažeidimą. Taip pat įrodyta, kad Viduržemio jūros dieta, kurioje gausu alyvuogių aliejaus, gerina mūsų pažinimo funkcijas.
Alyvuogių aliejus ji neturėtų būti termiškai apdorojama, pavyzdžiui, kepama. Tačiau jis tinka uždusinti. Tačiau rinkitės kuo žemesnę temperatūrą, o geriausia - kitus riebalus, atsparius karščiui.
Rekomenduojamas:
Štai Kaip Alyvuogių Aliejus Gali Atsikratyti Utėlių
Utėlių problemos egzistuoja šimtmečius, tačiau dažniausiai pasitaiko vaikams. Tačiau, priešingai populiariems įsitikinimams, utėlių mieliau atakuoja švarią odą ir galvos odą. Nors jie nekelia pavojaus sveikatai, jų sukeliamas nuolatinis ir erzinantis niežėjimas sukelia didelį diskomfortą.
Alyvuogių Aliejus Lygina Raukšles
Jūs galite blogai nusiteikti alyvuogių aliejaus atžvilgiu dėl to, kad suvokiate jį kaip riebalą, tačiau tai yra natūralus produktas, turintis daug naudingų savybių. Be to, sveika ir gražu - du dalykai, kurie yra tarpusavyje susiję. Alyvuogių aliejaus pagalba rėmėsi senovės pasaulio moterys, neturėjusios tokios įvairios kosmetikos produktų, kaip šiandien.
Alyvuogių Aliejus Apsaugo Nuo Vėžio
Grynas alyvuogių aliejus yra galingas vaistas kovojant su vėžiu. Tokią išvadą padarė mokslininkai iš Italijos, kuriuos cituoja BTA. Po daugybės didelio masto tyrimų mokslininkai nustatė, kad alyvuogių aliejus yra vertingas sąjungininkas kovojant su krūties vėžiu, prostatos vėžiu, tiesiosios žarnos vėžiu ir storosios žarnos vėžiu;
Alyvuogių Aliejus - Nauda Ir Naudojimas
Senovėje žmonės tikėjo, kad alyvmedžiai yra dieviškos kilmės. Balandžio atneštai alyvuogių šakai Nojus žino potvynio pabaigą. Jų krikščionybėje yra keturi simboliai - duona, vynas, vanduo ir alyvuogių aliejus. Dievas sako Mozei, kad šventasis patepimo aliejus yra alyvuogių aliejus .
Alyvuogių Aliejus Veidui - Kada, Kodėl Ir Kaip Jį Tepti
Šiuolaikinė kosmetika siūlo neįsivaizduojamą įvairią priemonę veido odai palaikyti. Natūralių produktų, kremų, šveitimo priemonių, losjonų ir prausiklių veido kaukės - visos sukurtos norint išsaugoti ar atkurti jaunatvišką švytinčią veido išvaizdą.