2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Ar kada susimąstėte, kaip galime būti tikri sau, kaip būti autentiškais, tikrais ir apskritai, kaip būti savimi be melo?
Šiandieniniame dinamiškame kasdieniame gyvenime retai randame laiko sau.
Mes rūpinamės viskuo ir visais aplinkiniais ir atrodo, kad gana dažnai mūsų poreikiai, norai ir svajonės kažkaip lieka antrame plane, kol tam tikru momentu net nežinome, kokie jie yra. Šis neaiškumas yra priežastis, kodėl negalime lengvai priimti sprendimų, jaustis nepakankamai patenkinti ir pasitikintys savimi, nepakankamai savarankiški.
Tai yra pagrindinės prielaidos, kad asmeninio tobulėjimo pramonė pastaruoju metu įgytų tokį populiarumą. Tai leidžia mums sekundei sustoti, pažvelgti į save ir iš naujo apibrėžti savo prioritetus ir tikslus. Yra daugybė būdų ir įrankių, kuriais galime tobulinti savo asmenybę - knygos, seminarai, psichoterapija, filmai ir daugelis kitų novatoriškų metodų, kuriuos šiuo metu teikia pramonė.
Vienas iš gana naujų ir gana sėkmingų asmeninio tobulėjimo būdų, kuris vis labiau populiarėja, yra koučingas. Koučingo sesijos vykdomos individualiai, o trenerio vaidmuo yra nukreipti klientą apibrėžti savo tikslus / problemas ir sudaryti veiksmų planą. Viena iš priežasčių, kodėl koučingas yra toks populiarus, yra tai, kad, skirtingai nuo psichoterapijos, jis orientuotas ne į praeitį, o į ateitį.
Jei tradicinės terapijos tikslas yra labai stiprinti asmenybę, raskite savo problemų paaiškinimą ir savęs supratimą, pagrindinius kuchinga yra asmeninis tobulėjimas, problemų sprendimas ir savo galimybių išraiška.
Skirtingai nuo terapijos, kur randame paaiškinimą, kodėl mes elgiamės tam tikru būdu, per koučingą galime apibrėžti, kaip mes norime elgtis, ir parengti pokyčių planą.
Koučingo kaip požiūrio efektyvumą tyrė Price Waterhouse Coopers. Remiantis daugiau nei 2000 žmonių, kurie naudojosi koučingo paslaugomis, apklausa, jie matuoja šia technika pasiektus rezultatus taip:
Geresnė savijauta - 80%
Geresni bendravimo įgūdžiai - 72%
Pagerėję tarpasmeniniai santykiai - 71 proc.
Efektyvesnis profesionalus darbas - 70%
Geresnė darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra - 63 proc.
Koučingas gali būti naudojamas visose mūsų gyvenimo srityse. Tarp dažniausiai nagrinėjamų temų yra asmeniniai santykiai, konfliktai, savistaba, asmenybės ugdymas, karjeros ugdymas ir sportas. Norėdami mesti rūkyti, galite net naudotis koučingo paslaugomis.
Kiekvienoje koučingo sesijoje visa informacija gaunama iš mūsų pačių. Mes patys nustatome tikslus ir tempą, kuriuo dirbsime patys.
Ekspertai apibrėžia koučingą kaip įrankį, kuris padeda mums perjungti aukštesnę pavarą kiekvienoje savo gyvenimo srityje, tapdami efektyvesni, tikslingesni ir drąsesni.
Žinoma, ne visada lengva ir malonu matyti vienas kitą visoje savo šlovėje, tačiau tai tikrai verta padaryti, nes tik tokiu būdu mes galime būti autentiški, siekti savo tikslų, kovoti mūšiuose ir tiksliai gyventi savo gyvenimą be mūsų yra pavergti baimių ar visuotinai priimtų įsakymų.
Rekomenduojamas:
Masažas Gali Būti Afrodiziakas! Kaip šitas
Poros santykiai negali būti harmoningi ir išsamūs, jei partneriai turi seksualinių problemų. Yra keletas būdų, kaip padidinti libido, vienas iš jų masažas kaip afrodiziakas . Tam naudojami eteriniai aliejai. Pasak legendos, senovės graikų deivė Afroditė dėvėjo stebuklingą diržą, skleidžiantį kvapą, kuriam dievai ir mirtingieji negalėjo atsispirti.
Kaip Dažnai Kūdikis Turėtų Būti žinomas?
Lygiai taip pat, kaip nėra senovės žmogaus taisyklės, nustatančios, kada suaugęs žmogus turi tuštintis, nėra ir kūdikių. Kiekvienas žmogus yra individas, nepriklausomai nuo to, ar jam yra 1 mėnuo, 1 metukas ar 80 metų. Tačiau daugelis motinų, kurios susilaukė pirmagimio, nerimauja, ar ji valgo pakankamai ir priauga svorio bei ūgio.
Kaip Būti Nenugalimam Paplūdimyje?
Būti nenugalimam paplūdimyje , turite iš anksto pasiruošti ir, atkreipdami dėmesį į detales, galėsite pasiekti nuostabų efektą. Daugelis ponių nerimauja, kai būna paplūdimyje, nes figūrų trūkumai išryškėja, kai jos būna tik su maudymosi kostiumėliais.
Prancūziškas Paradoksas Arba Kaip Būti Tokiam Sveikam Kaip Prancūzai
Ilgalaikiai moksliniai tyrimai parodė, kad garsus prancūzų ilgaamžiškumas yra dėl to, kad jie dažnai vartoja raudoną vyną. Kasmet vidutinis Prancūzijos pilietis išgeria apie 117 litrų vyno. Prancūzų ilgaamžiškumas žinomas kaip Prancūziškas paradoksas .
Čia Yra Lengviausias Būdas Būti Ir Būti Laimingam
Kada paskutinį kartą jautėtės tikrai laiminga? Iš tokios laimės tarsi ką tik laimėtum olimpinį aukso medalį? Tai nuostabus, bet dažnai trumpalaikis jausmas. Ir daugeliui iš mūsų to nepakanka. Norint įvertinti viso pasaulio žmonių laimės lygį, buvo atlikta daugybė tyrimų, kuriuose dalyvavo tūkstančiai savanorių.