Kaip Būti Ištikimiems Sau?

Video: Kaip Būti Ištikimiems Sau?

Video: Kaip Būti Ištikimiems Sau?
Video: Volfas Engelman Nealkoholinis – ištikimas sau 2024, Kovas
Kaip Būti Ištikimiems Sau?
Kaip Būti Ištikimiems Sau?
Anonim

Ar kada susimąstėte, kaip galime būti tikri sau, kaip būti autentiškais, tikrais ir apskritai, kaip būti savimi be melo?

Šiandieniniame dinamiškame kasdieniame gyvenime retai randame laiko sau.

Mes rūpinamės viskuo ir visais aplinkiniais ir atrodo, kad gana dažnai mūsų poreikiai, norai ir svajonės kažkaip lieka antrame plane, kol tam tikru momentu net nežinome, kokie jie yra. Šis neaiškumas yra priežastis, kodėl negalime lengvai priimti sprendimų, jaustis nepakankamai patenkinti ir pasitikintys savimi, nepakankamai savarankiški.

Tai yra pagrindinės prielaidos, kad asmeninio tobulėjimo pramonė pastaruoju metu įgytų tokį populiarumą. Tai leidžia mums sekundei sustoti, pažvelgti į save ir iš naujo apibrėžti savo prioritetus ir tikslus. Yra daugybė būdų ir įrankių, kuriais galime tobulinti savo asmenybę - knygos, seminarai, psichoterapija, filmai ir daugelis kitų novatoriškų metodų, kuriuos šiuo metu teikia pramonė.

Vienas iš gana naujų ir gana sėkmingų asmeninio tobulėjimo būdų, kuris vis labiau populiarėja, yra koučingas. Koučingo sesijos vykdomos individualiai, o trenerio vaidmuo yra nukreipti klientą apibrėžti savo tikslus / problemas ir sudaryti veiksmų planą. Viena iš priežasčių, kodėl koučingas yra toks populiarus, yra tai, kad, skirtingai nuo psichoterapijos, jis orientuotas ne į praeitį, o į ateitį.

Jei tradicinės terapijos tikslas yra labai stiprinti asmenybę, raskite savo problemų paaiškinimą ir savęs supratimą, pagrindinius kuchinga yra asmeninis tobulėjimas, problemų sprendimas ir savo galimybių išraiška.

Skirtingai nuo terapijos, kur randame paaiškinimą, kodėl mes elgiamės tam tikru būdu, per koučingą galime apibrėžti, kaip mes norime elgtis, ir parengti pokyčių planą.

Koučingo kaip požiūrio efektyvumą tyrė Price Waterhouse Coopers. Remiantis daugiau nei 2000 žmonių, kurie naudojosi koučingo paslaugomis, apklausa, jie matuoja šia technika pasiektus rezultatus taip:

Koučingas
Koučingas

Geresnė savijauta - 80%

Geresni bendravimo įgūdžiai - 72%

Pagerėję tarpasmeniniai santykiai - 71 proc.

Efektyvesnis profesionalus darbas - 70%

Geresnė darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra - 63 proc.

Koučingas gali būti naudojamas visose mūsų gyvenimo srityse. Tarp dažniausiai nagrinėjamų temų yra asmeniniai santykiai, konfliktai, savistaba, asmenybės ugdymas, karjeros ugdymas ir sportas. Norėdami mesti rūkyti, galite net naudotis koučingo paslaugomis.

Kiekvienoje koučingo sesijoje visa informacija gaunama iš mūsų pačių. Mes patys nustatome tikslus ir tempą, kuriuo dirbsime patys.

Ekspertai apibrėžia koučingą kaip įrankį, kuris padeda mums perjungti aukštesnę pavarą kiekvienoje savo gyvenimo srityje, tapdami efektyvesni, tikslingesni ir drąsesni.

Žinoma, ne visada lengva ir malonu matyti vienas kitą visoje savo šlovėje, tačiau tai tikrai verta padaryti, nes tik tokiu būdu mes galime būti autentiški, siekti savo tikslų, kovoti mūšiuose ir tiksliai gyventi savo gyvenimą be mūsų yra pavergti baimių ar visuotinai priimtų įsakymų.

Rekomenduojamas: