2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Kai gyvsidabris kyla, mes nesijaučiame patogiai. Mums net sunku susikaupti, nes mūsų mintis užima svajonės apie baseiną ir vėsų jūros vėjelį. Pateikiame keletą gudrybių, padedančių susidoroti su karščiu ir tvankiu oru, ir dieną ir naktį palaikysiantį vėsą neįjungiant oro kondicionieriaus.
Valgykite aštrų maistą - jie padidina kraujotaką, priverčia prakaituoti ir taip mažina kūno temperatūrą. Dėl to aitriosios paprikos yra priemonė kovoti su karščiu.
Valgant mažesnes porcijas, sumažėja šiluma, kurią organizmas gamina metabolizmo metu. Indams, kuriuose gausu baltymų, išsiskiria daug šilumos.
Vasaros pradžioje gausu skanių vaisių. Supjaustykite juos ir užšaldykite, kad būtų galima naudoti karštyje kaip užkandį arba geriamajam vandeniui atvėsinti. Alkoholis ir kofeinas dehidratuoja organizmą. Venkite jų vasarą ir vietoj to gerkite daug vandens.
Naudokite plonus medvilninius lakštus, kurie yra pralaidesni orui nei satinas ir poliesteris. Tas pats pasakytina ir apie drabužius. Sintetiniai pluoštai sulaiko šilumą, o medvilnė leidžia jai praeiti. Jis sugeria prakaitą, o kai išgaruoja, atvėsti.
Šaltas dušas gali nedelsiant atvėsinti, tačiau kūnas tai kompensuos sukurdamas daugiau šilumos. Vietoj to, nusiprauskite po vandeniu, kurio temperatūra yra aukštesnė už jūsų kūno temperatūrą, o tai jus ilgiau atnaujins.
Padėjus šlapią paklodę priešais atvirą langą ar duris, keli laipsniai atvėsins įeinantis vėjelis.
Padėjus ledo kibirą prieš ventiliatorių, taip pat labai atvėsinsite kambario orą.
Jei galite, sušlapinkite kai kuriuos drabužius ir vėl juos uždėkite (kepurė puikiai dirba), vanduo išgarins ir atvės.
Atleidus užuolaidas prieš išeinant iš namų, bus sustabdytas saulės spindulių patekimas ir laikomas vėsesnis oras.
Tai gali pasirodyti keista, tačiau keletą valandų prieš miegą paklokite į plastikinį maišelį su užtrauktuku šaldytuve. Ne tik atvėsite eidami miegoti, bet ir greičiau užmigsite.
Jei esate tikrai perkaitęs, ant tų odos dalių, kur kraujagyslės yra arčiausiai paviršiaus - riešų, kulkšnių ir smilkinių, uždėkite ledo pakelį arba butelį šalto vandens.
Apsvarstykite galimybę perkelti savo stalą į rūsį, kur saulės spinduliai neprasiskverbia, o oras vėsesnis.
Jei naudojate drėkinamąjį kremą, apsvarstykite galimybę jį patrinti alaviju. Jo vėsus jausmas padės sumažinti kūno temperatūrą.
Žinoma, kad elektronika (telefono įkroviklis, mikrobangų krosnelė) naudoja energiją būdama prijungta, o tai reiškia šilumą. Viską atjunkite.
Kad ir kaip keistai tai skambėtų, mūsų kūnai gali fiziškai reaguoti į sapnus. Taigi net ir įsivaizduodamas sniegą vasarą gali atvėsti.
Rekomenduojamas:
Ką Daryti Su Karščio Bėrimu
Šilumos bėrimas atsiranda, kai odos prakaito liaukos yra užblokuotos, o susidaręs prakaitas negali pasiekti odos paviršiaus, kad išgaruotų. Tai sukelia uždegimą, kuris pasireiškia bėrimu. Bėrimas atsiranda kaip paraudusi oda su mažomis pūslelėmis ir atsiranda dėl uždegimo.
Keturi Geriausi Gaivieji Gėrimai Nuo Vasaros Karščio
Vasara yra sezonas, kai dehidracija kelia rimtą pavojų visiems. Skysčių netekimas yra dinamiškas ir nepastebimas, nes troškulys yra būvis, būdingas karštoms dienoms. Alaus ir gazuotų gėrimų vartojimas yra tik momentinis šio poreikio patenkinimas, tačiau turi nemalonių pasekmių, nes jie sukelia gausų prakaitavimą, taip pat padidina vandens išsiskyrimą organizme.
Kaip Apsisaugoti Nuo Karščio
Šilumos smūgis gali atsirasti žmogaus organizme, kai kūno temperatūra yra aukštesnė nei 40 laipsnių, tai gali pakenkti centrinei nervų sistemai. Jo simptomai yra vėmimas, alpimas ir sąmonės netekimas. Šilumos smūgio atveju reikia kreiptis į gydytoją ir būti atsargiam iki jo atvykimo.
Aitriosios Paprikos Prailgina Gyvenimą
Jums nepatinka karštas? Atėjo laikas permąstyti šią nuostatą. Nauji tyrimai sako, kad tai gali padėti gyventi ilgiau. Jungtinių Valstijų Vermonto universiteto mokslininkai įrodė, kad žmonės, reguliariai valgantys aitriąją papriką, 13% rečiau miršta nuo širdies ligų ir insulto.
Pagalvokite Apie Skaičių Nuo 1 Iki 18 Ir Pamatykite Savo Meilės Laimę Vasarai
Vasara oficialiai neatėjo, bet mes jos jau laukiame. Jei nekantraujate sužinoti, kas jūsų laukia karščiausiais ir vakarėliškiausiais metų mėnesiais, gaukite vieną iš mūsų sėkmės. Norėdami tai padaryti, pirmiausia pagalvokite apie skaičių nuo 1 iki 18, tada žemiau patikrinkite, kokią meilės staigmeną jis jums suteiks.