Aitriosios Paprikos Nuo Karščio Ir Kiti Triukai Vėsiai Vasarai

Video: Aitriosios Paprikos Nuo Karščio Ir Kiti Triukai Vėsiai Vasarai

Video: Aitriosios Paprikos Nuo Karščio Ir Kiti Triukai Vėsiai Vasarai
Video: Kimštos paprikos 2024, Kovas
Aitriosios Paprikos Nuo Karščio Ir Kiti Triukai Vėsiai Vasarai
Aitriosios Paprikos Nuo Karščio Ir Kiti Triukai Vėsiai Vasarai
Anonim

Kai gyvsidabris kyla, mes nesijaučiame patogiai. Mums net sunku susikaupti, nes mūsų mintis užima svajonės apie baseiną ir vėsų jūros vėjelį. Pateikiame keletą gudrybių, padedančių susidoroti su karščiu ir tvankiu oru, ir dieną ir naktį palaikysiantį vėsą neįjungiant oro kondicionieriaus.

Valgykite aštrų maistą - jie padidina kraujotaką, priverčia prakaituoti ir taip mažina kūno temperatūrą. Dėl to aitriosios paprikos yra priemonė kovoti su karščiu.

Valgant mažesnes porcijas, sumažėja šiluma, kurią organizmas gamina metabolizmo metu. Indams, kuriuose gausu baltymų, išsiskiria daug šilumos.

Vasaros pradžioje gausu skanių vaisių. Supjaustykite juos ir užšaldykite, kad būtų galima naudoti karštyje kaip užkandį arba geriamajam vandeniui atvėsinti. Alkoholis ir kofeinas dehidratuoja organizmą. Venkite jų vasarą ir vietoj to gerkite daug vandens.

Naudokite plonus medvilninius lakštus, kurie yra pralaidesni orui nei satinas ir poliesteris. Tas pats pasakytina ir apie drabužius. Sintetiniai pluoštai sulaiko šilumą, o medvilnė leidžia jai praeiti. Jis sugeria prakaitą, o kai išgaruoja, atvėsti.

Šaltas dušas gali nedelsiant atvėsinti, tačiau kūnas tai kompensuos sukurdamas daugiau šilumos. Vietoj to, nusiprauskite po vandeniu, kurio temperatūra yra aukštesnė už jūsų kūno temperatūrą, o tai jus ilgiau atnaujins.

Padėjus šlapią paklodę priešais atvirą langą ar duris, keli laipsniai atvėsins įeinantis vėjelis.

Padėjus ledo kibirą prieš ventiliatorių, taip pat labai atvėsinsite kambario orą.

Jei galite, sušlapinkite kai kuriuos drabužius ir vėl juos uždėkite (kepurė puikiai dirba), vanduo išgarins ir atvės.

Atleidus užuolaidas prieš išeinant iš namų, bus sustabdytas saulės spindulių patekimas ir laikomas vėsesnis oras.

Tai gali pasirodyti keista, tačiau keletą valandų prieš miegą paklokite į plastikinį maišelį su užtrauktuku šaldytuve. Ne tik atvėsite eidami miegoti, bet ir greičiau užmigsite.

Alijošius
Alijošius

Jei esate tikrai perkaitęs, ant tų odos dalių, kur kraujagyslės yra arčiausiai paviršiaus - riešų, kulkšnių ir smilkinių, uždėkite ledo pakelį arba butelį šalto vandens.

Apsvarstykite galimybę perkelti savo stalą į rūsį, kur saulės spinduliai neprasiskverbia, o oras vėsesnis.

Jei naudojate drėkinamąjį kremą, apsvarstykite galimybę jį patrinti alaviju. Jo vėsus jausmas padės sumažinti kūno temperatūrą.

Žinoma, kad elektronika (telefono įkroviklis, mikrobangų krosnelė) naudoja energiją būdama prijungta, o tai reiškia šilumą. Viską atjunkite.

Kad ir kaip keistai tai skambėtų, mūsų kūnai gali fiziškai reaguoti į sapnus. Taigi net ir įsivaizduodamas sniegą vasarą gali atvėsti.

Rekomenduojamas: