2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Sielos ir kūno ryšio idėja yra žinoma daugeliui žmonių. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad stresas gali sukelti fizinius simptomus, pavyzdžiui, sutrikusį skrandį, o depresija gali būti išreikšta patiriant fizinį skausmą.
Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kaip neigiamos emocijos ir mintys gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Kalifornijos universiteto mokslininkai yra įsitikinę, kad daugelis neigiamos emocijos, tokie kaip pyktis, baimė ir bejėgiškumas, gali pakenkti mūsų sveikatai. Ypač tada, kai jie tampa nuolatine mūsų kasdienio gyvenimo dalimi ir tampa ilgalaikiu požiūriu į mus supantį pasaulį.
Visa tai rodo 2014 m. Atlikto tyrimo duomenys. Rezultatai rodo, kad labiau nepasitikintiems ir neigiamiems žmonėms vėlesniame gyvenimo etape labiau gresia demencija, nei labiau pasitikintiems žmonėmis.
Tai net atsižvelgiant į kitus rizikos veiksnius, tokius kaip amžius, lytis, bendra sveikata, rūkymas ir kt.
Neigiamas mąstymas gali pakenkti širdžiai. 2009 m. Atliktas tyrimas apklausė 100 000 moterų. Tie, kurie į gyvenimą žiūrėjo neigiamai, dažniau sirgo širdies ir kraujagyslių ligomis, nei tie, kurie buvo pozityvesni. Tyrimo pabaigoje pesimistiškiausioms moterims buvo kur kas didesnė mirties rizika nei kitoms.
Priešiškumas taip pat lemia prastus sveikatos rezultatus. Žmones, kurie agresyviai gydo kitus, kankina lėtinis stresas ir depresijos simptomai. Jiems taip pat labiau gresia insultas.
Mūsų mintys ir emocijos daro didelę įtaką organizmo procesams, tokiems kaip medžiagų apykaita, imuninė funkcija, hormonų sintezė ir kiti.
Viena teorija yra ta, kad kai mus patiria stresas ar depresija, kortizolio kiekis padidėja. Tai sumažina imuninės sistemos funkcijas ir neleidžia jai kontroliuoti uždegimo, kuris ilgainiui gali sukelti ligą.
Be to, neigiami žmonės yra labiau linkę į žalingus įpročius, tokius kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas, ir nelinkę užsiimti jokia fizine veikla.
Visa tai daro įtaką sveikatai. Neigiamos emocijos nėra priežastis, tačiau jas galima apibrėžti kaip ankstyvą būsimos sveikatos problemos simptomą.
Rekomenduojamas:
Kodėl Turiu Nėštumo Simptomų, Kai Testas Buvo Neigiamas?
Jūs esate išsekęs, jūsų krūtys yra patinusios, mėnesinės vėluoja 5 dienas … ir ar tai buvo rytinės ligos priepuolis šį rytą? Ar gali būti, kad esate nėščia? Jūs galite lengvai patikrinti, ar ne? Jums tereikia atlikti nėštumo testą. Nėštumo testai yra greitas ir patogus būdas sužinoti, ar esate nėščia, deja, jie nėra 100% patikimi.
Ką Daryti, Kai Užsispyrimas Mus Vargina
Užsispyrimas gali būti naudinga savybė, kai reikia pasiekti tam tikrą tikslą - pavyzdžiui, mesti rūkyti. Atkaklumas gali būti naudingas ir ilgainiui, studijuojant sunkią specialybę ar profesionaliai susiduriant su įvairiais sunkumais. Nepaisant naudos kai kuriose situacijose, užsispyrimas apskritai nėra teigiamas charakterio bruožas.
Sporto Pratimai Vargina Ir Raumenis, Ir Smegenis
Treniruoklių salė šiandien yra ne tik modernus, bet ir sveikas būdas formuoti kūną nereikalaujant varginančių dietų, pavojingų papildų ir kitų būdų norint pasiekti norimą figūrą. Fizinių treniruočių metu išlaikomas aukštas bendras tonas ir pasiekiama gera rega.
Garsus Mąstymas Padeda Išspręsti Problemas
Venesuelos mokslininkai nustatė, kad jei žmogus turi problemų ir mąsto garsiai, tada jų sprendimas ateina daug greičiau, nei jei apie juos galvojate tik mintyse. Žmonės, kurie tvirtai kalba apie tai, kaip jie ketina prieiti prie vienos ar kitos matematinės problemos sprendimo, greičiausiai randa sprendimą ir tikimybė, kad tai pasirodys tiesa, yra labai didelė.
Įpročiai, Kurie Mus Vargina
Būdingiausia pavasario būklė yra pavasario nuovargis - visada, kai eini miegoti, kad ir kiek miegotum, kitą dieną jautiesi išsekęs. Yra keletas įpročių, kurie prisideda prie nuolatinio nuovargio jausmo, ir štai jie yra: - Vandens trūkumas - net lengva dehidracija gali paveikti nuovargio lygį.