2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Norėdami pradėti savo dieną sveika ir visą dieną jaustis gyvybinga bei energinga, vos pabudę išgerkite stiklinę šilto vandens.
Tai suaktyvins jūsų virškinimo sistemą ir išvalys skrandį nuo toksinų ir nuosėdų. Vandenyje neturėtų būti daug chloro.
Pradėkite dieną mankšta, o ne įprasta kava. Pritūpkite ir atlikite sėdimąsias sėdynes, o jei jums nuobodu, grokite muziką ir šokite. Tai įkraus energiją.
Prieš skalaudami po dušu, gerai įtrinkite kūną drėgna kempine, įmirkyta karštame vandenyje. Masažuokite kūną taip, kad oda būtų šiek tiek paraudusi.
Toks rytinis masažas skatina toksinų išsiskyrimą per odą ir išlaisvina ją iš negyvų ląstelių. Kai nusiprausite po dušu, kelis kartus pakeiskite karštą vandenį šaltu vandeniu.
Užbaikite šaltu vandeniu, jis jus supurtys ir pažadins, o teigiamai paveiks jūsų kūno odą. Vis dar drėgną kūno odą patepkite maitinamuoju kremu.
Atkreipkite dėmesį į savo rankas. Nuplaukite juos, tada patrinkite šveitikliu. Pašalinkite šiltu vandeniu ir patepkite rankas kremu.
Nepraleiskite pusryčių, bet nepersivalgykite dienos pradžioje. Visų grūdų griežinėlis ir kietai virtas kiaušinis arba muslis su pienu yra gera dienos pradžia.
Naktį prieš miegą gerai išvėdinkite kambarį, kad gerai išsimiegotumėte. Naktį palaikykite ne aukštesnę kaip 18 laipsnių temperatūrą, kad gerai pailsėtumėte kitą dieną.
Rekomenduojamas:
Kiekvienos Dienos Laimės Taisyklės
Laimė yra proto būsena. Net jei kartais į šią maksimą žiūrėtume skeptiškai, pateikiame keletą patarimų, kurie išlaikys saulėtas šypsenas mūsų veiduose ir išlaisvins mus nuo neigiamos energijos. 1. Nepasiduokite blogai nuotaikai Jei ryte pabundame blogos nuotaikos, neturėtume leisti, kad tai paveiktų likusią mūsų dienos dalį.
Kaip Atidėti Menopauzės Pradžią
Kai moterims sukanka 45 metai, jos pradeda pastebėti artėjimo ženklus menopauzė . Tai yra dažni nuotaikos svyravimai, dirglumas ir irzlumas, staigūs ašarojimo priepuoliai, padidėjęs jautrumas ir visa tai blogo miego fone, dažni galvos skausmai, padidėjęs kraujospūdis ir sumažėjęs libido.
Valentino Dienos Romantiškos Namų Puošybos Idėjos
Panašiai, kaip puošiame namus Kalėdoms ar Velykoms, neturime pamiršti ir kitų progų, kurias mums teikia metai. O kas bus netrukus? Valentino diena, žinoma! Štai kodėl čia mes jums pasiūlysime 5 Valentino dienos romantiškos namų puošybos idėjos .
Vyrų Dienos Proga: Sparnuotas Galvoja Apie Stipriąją Lytį
Ji švenčiama šiandien Pasaulinė vyrų diena . Kai kuriose šalyse, tokiose kaip JAV, Australija, Indija, Malta, ji švenčiama lapkričio 19 ar kitomis datomis. Mūsų šalyje ji švenčiama lapkričio pradžioje, o proga pirmą kartą buvo paminėta prieš 6 metus.
Duokite Savo Kūnui Naują šios Dietos Pradžią
Ši dieta JAV žinoma kaip kūno atstatymo dieta, kuria siekiama atnaujinti kūno funkcijas, pagerinti medžiagų apykaitą, taigi ir greičiau bei efektyviau deginti riebalus. Jis skirtas laikytis tam tikros dietos. Tai susideda iš 15 dienų skystos dietos, kurios tikslas - išvalyti kūną nuo kenksmingų radikalų, toksinų, riebalų.