2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Po ilgos užimtos dienos ir įtemptos kelionės iš darbo į namus, paskutinis dalykas, ko norite, yra dar 45 minutes praleisti virtuvėje ruošiant vakarienę.
Bet prieš skubėdami skambinti į mėgstamą restoraną, pagalvokite pusryčiai vakarienės metu.
JAV pusryčiai vakarienei yra žinomas kaip blizgesys (pavadinimas derinamas nuo pusryčių ir vakarienės) ir vis labiau populiarėja, yra net specialių restoranų ir kavinių, kur visi susirenka brinerio mėgėjai.
Kuo naudingi pusryčiai vakarienei?
Pasak garsios Holivudo gydytojos daktarės Natalie Nevins valgydamas užkandį vakarienei (vietoj tradicinių maisto produktų, tokių kaip mėsa, bulvės ir makaronai) yra naudinga dėl daugelio priežasčių.
1. Nustosite persivalgyti
Daugelis tyrimų rodo, kad didelė dalis suaugusiųjų ir vaikų nuo 7 iki 10 metų persivalgo per vakarienę. Tos papildomos kalorijos, kurias suvalgote vakarienei, per metus jūsų svorį gali padidinti apie 9 svarus.
2. Greita ir skanu
Pusryčiams ruošti pusryčius tai užtruks ne ilgiau kaip 10–15 minučių, ypač jei nuspręsite pagaminti skanų omletą su pasirinktais priedais.
3. Pigiau ir mažiau kalorijų
Dauguma pusryčiams naudojamų produktų yra ne tik pigesni, bet ir daug mažiau kaloringi.
Ką paruošti?
Omletai yra vienas greičiausiai ir lengviausiai paruošiamų patiekalų. Be to, per juos gausite visas reikalingas maistines medžiagas.
Troškintos daržovės
Galite patroškinti daržoves, tokias kaip grybai, špinatai, brokoliai, ir pridėti mažai riebalų turinčio sūrio su trupučiu salsos ir avokado.
Bėda
Kitas galimybė greitai papusryčiauti vakarienei, yra paruošti kokteilį. Pusę banano galite sujungti su 1/4 šaukštelio. mėlynių, 1 šaukštelis. baltymų mišinio ir migdolų pieno.
Blynai
Galite lengvai konvertuoti blynai pusryčiams geros vakarienės metu. Galite improvizuoti pridėdami šiek tiek šoninės, čederio, ožkos sūrio ir šiek tiek kukurūzų. Šis patiekalas gali tapti dar skanesnis, jei jį papuošite trupučiu grietinės ir žalių svogūnų. Maža to, jau yra labai populiarūs sveikų blynų receptai - tokie kaip baltyminiai blynai, blynai be miltų, grikiniai blynai ir t.
Prancūziškas skrebutis:
Išorėje traškus ir viduje minkštas prancūziškas skrebučiai yra vienodai skanūs pusryčiams ir vakarienei. Galite derinti su grietinėlės sūriu ir alyvuogėmis, o jei įdėsite šiek tiek medaus ir cinamono, gausite puikų desertą.
Rekomenduojamas:
Ką Gaminti Vakarienei
Peržiūrėkite du mūsų pasiūlymus skaniai vakarienei. Pirmasis mūsų pasiūlymas yra skanus upėtakis su migdolų padažu, o antrasis - skaniai mėsai su apelsinais. Būtini produktai troškintam upėtakiui su migdolų padažu: 1 kg. upėtakis, 1 citrina, 1 svogūnas, druska ir pipirai.
Ką Greitai Paruošti Vakarienei
Pateikiame jums greitai paruošiamą grybų receptą, kuriuo galite pasikliauti, kai neturite laiko ką nors ypatingo išvirti. Būtini patiekalo produktai: Grybai su pomidorais Būtini produktai : 400 g grybų, 1 poro stiebas, 1 svogūnas, 2 skiltelės česnako, alyvuogės, 3 pomidorai, 3 šaukštai.
Ką Gaminti Romantiškai Vakarienei
Visi žinome, kad pagrindinis santykių momentas, išlaikantis jaudulį santykiuose ir padarantis mus tikrai laimingus, yra romantika. Niekada nepamirškite apie ją ir nuolat palaikykite ją gyvą. Laikui bėgant, daugelis svajonių romaną palieka antrame plane.
Puiki Išvaizda Oficialiai Vakarienei
Oficialūs vakarienės drabužiai reikalauja rimto pasirinkimo. Pagrindinė aprangos taisyklė yra atitikti dalyvaujamo renginio lygį. Be to, pageidautina, kad jūsų apranga būtų kuklesnė idėja nei šeimininkės. Taip pat svarbu, koks yra sezonas, kada vyks pats renginys.
Kuo Naudingi Mokymai Port De Bra Mieste?
Šiuolaikiniam sėkmingam žmogui gera fizinė forma yra neatsiejama įvaizdžio dalis. Laimei, šiandien yra daugybė kūno rengybos zonų, kurios padeda išlaikyti jūsų kūno formą visada. Nors kai kurios moterys pasikliauja vien jėgos pratimais, kitos labiau mėgsta šokio tipo fizinę veiklą.