Efektyvus Svorio Metimas Vartojant Chronodiet

Turinys:

Video: Efektyvus Svorio Metimas Vartojant Chronodiet

Video: Efektyvus Svorio Metimas Vartojant Chronodiet
Video: Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius? 2024, Kovas
Efektyvus Svorio Metimas Vartojant Chronodiet
Efektyvus Svorio Metimas Vartojant Chronodiet
Anonim

Chronodieta yra dviejų prancūzų sukurta dietos rūšis. Jis sparčiai populiarėja daugiausia dėl nepriteklių trūkumo ir greito svorio kritimo. Ir vienintelė taisyklė yra valgyti konkrečiu metu. „Chronodiet“yra suplanuotas valgis.

Chronodietinė dieta leidžia vartoti beveik visus maisto produktus. Tačiau reikia griežtai laikytis valgymo laiko. Tokiu būdu kūnas visą dieną bus įkrautas energijos, o nuovargio ir alkio jausmas išliks praeityje.

Vieninteliai maisto produktai, kurie yra visiškai uždrausti pagal prancūzišką svorio metimo režimą, yra desertai. Vienintelės išimtys yra vaisiai ir natūralus šokoladas. Tačiau jie vartojami nurodytomis valandomis.

Čia pateikiamos pavyzdinės valandos ir valgiai per laikotarpį laikymasis chronodietos:

Pusryčiai

Pusryčiai apie 9 val. Leidžiami maisto produktai yra angliavandeniai ir baltymai, nes jie suteikia reikalingos dienos energijos. Kava ir arbata leidžiama, tačiau be saldiklių.

Vištiena su daržovėmis
Vištiena su daržovėmis

Pavyzdinis meniu: jogurtas arba šviežias pienas su pusryčių dribsniais arba skrebučiai su sviestu arba kiaušiniai su šonine.

Pietūs

Tarp 12-13 valandų. Tai turėtų būti gausiausias dienos valgis. Ją turėtų sudaryti tik baltymai arba tik angliavandeniai.

Pavyzdinis meniu: Angliavandeniai - makaronai, ryžiai, pupelės, daržovių sriuba;

Baltymai - vištiena, jautiena, papuošta nedidele salotų dalimi.

Vakarienė

Apie 18 val. Per šį paskutinį dienos valgį galima vartoti tik vandenį ir arbatą be saldiklių.

Pavyzdinis meniu: žuvis su daržovėmis arba vištienos filė su daržovėmis.

Tarpiniai valgiai

10:30 ir 16:00 valgykite vieną pasirinktą vaisių arba juodojo šokolado plytelę. Šie valgiai yra privalomi, nes juose yra būtino cukraus iš vaisių šokolado ar fruktozės.

Įrodyta, kad „Chronodiet“numeta papildomų kilogramų. Skirtingai nuo kitų dietų, ji gali sėkmingai pereiti nuo laikinos dietos prie sveikos gyvensenos.

Išbandykite patys efektyvus svorio metimas vartojant Chronodiet!

Rekomenduojamas: