2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Per pastaruosius kelerius metus mūsų šalyje išpopuliarėjo daugybė šiuolaikinių ir mažai žinomų sporto šakų. Jei nesilaikėte tendencijų naujas ir modernus sportas svorio metimui, su jais galite susipažinti šiame straipsnyje.
Skvošas - yra sporto žaidimas, kurio kilmės šalis yra Anglija. Pagal vieną versiją moliūgas buvo išrastas Londono kalėjimuose: kaliniai aukštoje sienoje raketomis pataikė į kamuolį. Iš pirmo žvilgsnio skvošas yra panašus į tenisą, tačiau, atidžiai jį apžiūrėję, pastebėsite reikšmingų skirtumų: specialus aikštė su pažymėtomis sienomis, raketėmis, sveriančiomis ne daugiau kaip 160 gramų, ir guminis kamuolys. Žaidimo metu sušyla ne tik sportininkai, bet ir kamuolys - tiesiogine to žodžio prasme: kuo aukštesnė jo temperatūra, tuo didesnė galimybė šokinėti, taigi ir žaidimo greitis. Skvošas yra įdomus, jaudinantis ir puikus, jei treniruotės tikslas yra padidinti fizinį aktyvumą ir deginti riebalus.
Garbanojimas- ledo sporto žaidimas, kilęs iš Škotijos XVI amžiaus pradžioje. Žaidimą žaidžia dvi komandos, kiekviena iš keturių žmonių. Žaidėjai šaudo akmenimis į ledą, bandydami išstumti varžovo akmenis iš taikinio.
Lenkų šokiai - Jūs neturėtumėte painioti šio šiuolaikinio sporto su striptizu. Tai akrobatikos ir choreografijos mišinys. Akrobatiniai pratimai iš oro atliekami pagal muziką tiesiai ant stulpų - ilgų, vertikaliai pritvirtintų plieninių vamzdžių.
Šiuo metu tai yra vienas iš efektyviausias ir moderniausias sportas svorio metimui.
Hawkeris - Jis pasirodė prieš keletą metų Vokietijoje ir apima akrobatikos bei breiko šokius: treniruodamiesi su objektu, panašiu į didelę ritę, turite atlikti daugybę triukų ir sėkmingai užbaigti pasirodymą ant vieno iš plokščių savo sporto įrangos paviršių.
Zorbingas - „Zorbing“yra bene labiausiai neįprasta sportinė pramoga, kuria galite ne tik linksmintis, bet ir palaikyti tobulą figūrą. Jo esmė slypi tame, kad sportininkas nuo kalno ar į vandens telkinį leidžiasi specialiu skaidriu kamuoliu - zorbu. Tai linksma ir šiuolaikinis sportas svorio metimui.
Capoeira - modernus ir labai efektyvus kovos menų tipas. Šitas sportas padeda mesti svorį. Tai atrodo kaip šokis su akrobatikos elementais ir šou. Jis taip pat atliekamas ritmingai pritariant tradiciniams Brazilijos muzikos instrumentams. Pirmosios treniruotės nėra per sunkios, sportinė forma ir fizinė jėga kaupiasi palaipsniui.
Rekomenduojamas:
Efektyviausi Pratimai Svorio Metimui
Kiekviena fizinė veikla padeda deginti kalorijas. Tačiau norint tinkamai numesti svorį ir rezultatai yra matomi, turite sudeginti daugiau kalorijų, nei vartojate. Tai galima padaryti tik kruopščiai suplanavus atliekamus pratimus. Dar dvi svarbios svorio metimo sąlygos yra svorių pridėjimas ir raumenų masės kaupimasis mankštos metu.
Naudingi įpročiai Nuolatiniam Svorio Metimui
Visi esame girdėję apie griežtas dietas, kurios per kelias dienas padeda numesti daug svorio. Bet mes negalime apgauti savęs, toks svorio pokytis negali trukti ilgai. Griežtas ir griežtas režimas yra varginantis, kenksmingas ir nepakeliamas.
Detox Dietos Svorio Metimui
Nauji metai, naujas mėnuo, nauja diena ir kodėl gi ne naujas svorio metimo planas! Dabar pats laikas išvalyti kūną iš vidaus ir atsikratyti susikaupusių toksinų. Pabandyk tai detoksikacinės dietos svorio metimui . Riebalų ir nesveiko maisto toksinai sukelia lėtinį žemo laipsnio uždegimą, dėl kurio padidėja svoris.
Penki Efektyviausi Gėrimai Svorio Metimui
Vienas iš paprasčiausių būdų numesti svorį yra tinkama mityba. Be tinkamo maisto, jis taip pat pasiekiamas naudingais liekninantys gėrimai . Kai kurie iš jų yra suvartojami prieš treniruotę, kiti po treniruotės, kiti - norint išlaikyti jūsų tonusą.
Vasaros Maistas Svorio Metimui
Svorį numesti vasarą yra daug lengviau. Pirma, tai šviežių daržovių ir vaisių sezonas, kuriame yra minimalus kalorijų kiekis, daugiausiai maistinių medžiagų ir, be abejo, jie padeda atsikratyti iki 5 kilogramų be treniruočių ir sunkių dietų.