2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Kiekvieną dieną šiuolaikiniai žmonės tiesiogine prasme paskęsta informacijos jūroje. Socialiniai tinklai, elektroninė žiniasklaida, užimtas gyvenimo būdas apsunkina kiekvieno asmens apdorojimą ir prisiminimą, ką išmoko. Kaip tada mes prisimename daugiau nei visa, ką girdime, matome ar skaitome?
Yra du pagrindiniai būdai, kuriais galime kontroliuoti ir tobulinti procesus įsiminimas. Turime atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kaip mes įterpiame informaciją į savo atmintį - kodavimą ir kaip ją ištraukiame - paiešką.
Pasirodo, kad žmonės, kurie geriau prisimena tikslingai paverčia informaciją, kurią bando saugoti, paverčia vaizdais, o vėliau saugo tuos vaizdus savo mintyse sukurtoje saugykloje - vaizdinę atmintį ir erdvinę navigaciją įgyvendina.
Tai yra būtent tas triukas, kuriuo mes galime prisiminti net nuobodžią informaciją, kuria mes esame priblokšti, pavyzdžiui, biure. Turime išmokti pakeisti skaudžius duomenis, kurie patenka į mūsų atmintį, kažkuo spalvingu, jaudinančiu ir kitokiu. Tokiu būdu galėsime lengvai išgauti informaciją iš savo psichikos saugyklos.
Kaip tiksliai tai vyksta? Pabandykite animuoti vaizdą taip, kad jis pradėtų judėti jūsų galva. Pabandykite pagalvoti, kaip jis gali kvepėti, kaip jaučiasi - idėją galvoje paverskite kuo ryškesne ir neįprasta. Tai apdoros vaizdą. Tai išsiskirs ir bus prisiminta tuo pačiu metu.
Pavyzdžiui, prisiminkite tam tikrą ryškią ir, pageidautina, gerą atmintį iš savo vaikystės. Pagalvokite apie mažiausias detales. Dabar įsivaizduokite, kad jūsų viršininkas paskiria jums svarbią užduotį, kurią turite atlikti kitą rytą. Iš karto įsivaizduokite lyderį savo atminties centre. Ten jis išsiskirs iš vietos ir išsiskirs. Nesąmonė pasąmonės lygiu jums atrodys keista ir tokiu būdu privers jus tai prisiminti. Tai yra triukas - įdėkite dabartines ir įsimintinas užduotis tarp tų, kurių negalite pamiršti. Tokiu būdu jūs atsiminsite daug geriau.
Turėkite omenyje šiuos dalykus: mąstymas apie vieną atmintį veda į kitų suaktyvėjimą. Tai gali būti ir privalumas, ir trūkumas. Jei bandote gauti tam tikrą atmintį, srautas gali sukelti konkurenciją tarp skirtingų ir galų gale nieko neprisiminsite. Taigi išsirinkite sau ryškiausią ir svarbiausią.
Rekomenduojamas:
Štai Ką Tau Meluoja Tavo Vyras, Jei Jis Tave Apgaudinėja
Turite nepamiršti vieno dalyko, jei sutuoktinis grįžta namo po darbo, o pagal neseniai JK atliktą tyrimą, jei naudojatės tuo pačiu pasiteisinimu, turite naudoti detektyvo įgūdžius. Remiantis „Daily Star“atliktomis apklausomis, dažniausiai laužytojų alibis yra tinkamumo fiksavimas.
Jei Dažnai Pykina - Perskaitykite Daugiau Knygų
Fizinį skausmą, negalavimą ir nevaldomas emocijas galima „išgydyti“reguliariai skaitant knygas. Efektyviausia knygas skaityti esant nuovargiui, galvos svaigimui, bendram fiziniam nuovargiui ir išsekimui. Vos trys mėnesiai reguliaraus skaitymo padidina tikimybę visiškai atitrūkti nuo nepalankių sąlygų.
Ar Jums Nuolat šalta? Tada Perskaitykite Tai
Kai kurie žmonės ištisus metus jaučia, kad taip ir padarys mirti nuo šalčio ir jie negali sušilti, net kai lauke be galo karšta. Jei esate vienas iš tų, kurie vasarą miega su kojinėmis, būtinai perskaitykite šias eilutes, kuriose atskleisime dažniausiai pasitaikančias šio nemalonaus ir apledėjusio priežastis nuolatinio šalčio jausmas .
Jei Mėgstate Keliauti Ir Rūpinatės Savo Sveikata, Perskaitykite Tai
Žmonės, mėgstantys keliauti, dažniausiai gana dažnai patenkina savo aistrą. Jie geriausiai žino, kad nuolatinis judėjimas iš vienos vietos į kitą neleidžia kurti įprastų ir griežtų įpročių. Ir tai dažnai reiškia nesveiką gyvenimą. Daugeliui žmonių įprasta kiekvieną rytą pabusti vis kitame mieste.
Jūsų Draugas Kvėpuoja Garsiai! Perskaitykite šiuos Patarimus
Čia mes radome savo svajonių vyrą ir viskas yra tobula, tačiau, kaip ir kiekvienoje pasakoje, yra „bet“. Mūsų žmogus kvėpuoja garsiai ir tai gali ne tik dirginti, bet ir trukdyti miegoti, todėl kitą dieną negalime miegoti ir galėsime dirbti.