Virškinimo Sistemos Valymas

Virškinimo Sistemos Valymas
Virškinimo Sistemos Valymas
Anonim

Mūsų laikais daugelis žmonių kenčia nuo virškinimo sutrikimų. Tai dažnai sukelia vidurių užkietėjimą arba viduriavimą. Gera ne tik išmokti taisyklingai maitintis, kad mūsų virškinimo sistema galėtų lengvai apdoroti valgomą maistą, bet ir gerai laikas nuo laiko apsivalyti.

Tokiu būdu sumažinsime daugelio ligų, susijusių su virškinimo sistema, tikimybę, padėsime palengvinti jau esančių virškinimo ligų simptomus ir išvalysime organizmą nuo susikaupusių toksinų. Nebūtina iškart ieškoti vaistinėse produktų, skirtų organizmui valyti, nes geriausias būdas valyti savo maisto sistemą yra natūralus.

Tai reiškia, kad jūs tiesiog turite kurį laiką (bent 1-2 savaites) laikytis tam tikros dietos. Galite tai paruošti patys, vadovaudamiesi toliau pateiktais patarimais, prisimindami, kad geriausias laikas virškinimo sistemos valymas yra pavasario mėnesiai:

1. Beveik visiškai pašalinkite mėsos produktus tam laikui, kurį nusprendėte išvalyti savo kūną. Kartą per savaitę galite valgyti žuvį ar kiaušinius, kad gautumėte reikiamų baltymų;

2. Pabrėžkite žalias sezonines daržoves. Galite paruošti bet kokias žalias salotas su kvapnia merudija;

Vaisiai
Vaisiai

3. Gerkite daug vandens - mažiausiai 2 litrus per dieną. Atminkite, kad arbata, kava ir sultys nėra vanduo;

4. Kiek įmanoma apribokite visus kepinius ir makaronus. Galite sau leisti suvalgyti vieną juodos arba rupios duonos riekelę per dieną, tačiau pamiršite pyragus ir tutmanus. Pamirškite visus sirupinius saldumynus. Jei taip pavargote nuo saldumynų, pabandykite patenkinti savo apetitą tamsaus natūralaus šokolado gabalėliu, geriausia - vaisiais;

5. Valgykite šviežius vaisius, o ne kompotus, uogienes ir sirupus. Gerai jas nuplaukite, bet nenulupkite, jei to nereikia, nes didžioji dalis maistinių medžiagų yra tiksliai jų žievėje;

Vanduo
Vanduo

6. Už virškinimo sistemos valymas jus gali dominti Petro Deunovo kviečių dieta, kuri jau buvo įrodyta laikui bėgant.

Rekomenduojamas: