2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Mūsų laikais daugelis žmonių kenčia nuo virškinimo sutrikimų. Tai dažnai sukelia vidurių užkietėjimą arba viduriavimą. Gera ne tik išmokti taisyklingai maitintis, kad mūsų virškinimo sistema galėtų lengvai apdoroti valgomą maistą, bet ir gerai laikas nuo laiko apsivalyti.
Tokiu būdu sumažinsime daugelio ligų, susijusių su virškinimo sistema, tikimybę, padėsime palengvinti jau esančių virškinimo ligų simptomus ir išvalysime organizmą nuo susikaupusių toksinų. Nebūtina iškart ieškoti vaistinėse produktų, skirtų organizmui valyti, nes geriausias būdas valyti savo maisto sistemą yra natūralus.
Tai reiškia, kad jūs tiesiog turite kurį laiką (bent 1-2 savaites) laikytis tam tikros dietos. Galite tai paruošti patys, vadovaudamiesi toliau pateiktais patarimais, prisimindami, kad geriausias laikas virškinimo sistemos valymas yra pavasario mėnesiai:
1. Beveik visiškai pašalinkite mėsos produktus tam laikui, kurį nusprendėte išvalyti savo kūną. Kartą per savaitę galite valgyti žuvį ar kiaušinius, kad gautumėte reikiamų baltymų;
2. Pabrėžkite žalias sezonines daržoves. Galite paruošti bet kokias žalias salotas su kvapnia merudija;
3. Gerkite daug vandens - mažiausiai 2 litrus per dieną. Atminkite, kad arbata, kava ir sultys nėra vanduo;
4. Kiek įmanoma apribokite visus kepinius ir makaronus. Galite sau leisti suvalgyti vieną juodos arba rupios duonos riekelę per dieną, tačiau pamiršite pyragus ir tutmanus. Pamirškite visus sirupinius saldumynus. Jei taip pavargote nuo saldumynų, pabandykite patenkinti savo apetitą tamsaus natūralaus šokolado gabalėliu, geriausia - vaisiais;
5. Valgykite šviežius vaisius, o ne kompotus, uogienes ir sirupus. Gerai jas nuplaukite, bet nenulupkite, jei to nereikia, nes didžioji dalis maistinių medžiagų yra tiksliai jų žievėje;
6. Už virškinimo sistemos valymas jus gali dominti Petro Deunovo kviečių dieta, kuri jau buvo įrodyta laikui bėgant.
Rekomenduojamas:
Svarbiausi Sveikos Kaulų Sistemos Patarimai
Nereikia nė sakyti, kaip tai svarbu sveika kaulų sistema mūsų sveikatai. Tačiau norėdami tai išlaikyti, turime būti atsargūs, ką ir kiek valgome. Normalaus svorio ir kūno riebalų palaikymas, kurie yra įprasti mūsų amžiui, yra tik keletas dalykų, kuriuos turime apsvarstyti, kad galėtume sveika kaulų sistema .
Mitybos Sistemos Dieta
„Nutrisystem“yra mitybos programa, padedanti sumažinti kūno svorį ir naudojama diabeto prevencijai ir kontrolei. Taip pat, norintiems patogiau dalyvauti programoje, iš anksto paruoštas ir porcijomis pagamintas maistas paruošiamas ir pristatomas prie namų durų.
Virškinimo Sistemos Ligos
Virškinimo sistemos ligos yra skausmingos būklės, kurias sukelia įvairūs veiksniai ir kurios apima daugybę organų. Virškinimo sistemos ligos aptariamos gastroenterologijoje, kuri yra viena iš pagrindinių vidaus ligų skirstinių. Virškinimo sistema yra organų grupė, morfologiškai ir funkciškai sujungta stipriai suvyniotame virškinamajame trakte.
Kvėpavimo Sistemos Ligos
Kvėpavimo sistemos ligos yra kvėpavimo sistemą veikiančios būklės. Jie yra ūminiai ir lėtiniai. Ūminės kvėpavimo takų ligos yra gana lengvos ir trunka dvi ar tris savaites. Lėtinės kvėpavimo takų ligos tam tikrą laiką pasireiškia reguliariai, jų simptomus galima stebėti kelis mėnesius.
Sveikos Virškinimo Sistemos Patarimai
Ką vaikas valgo, priklauso nuo jo normalaus augimo ir protinio išsivystymo. Maistas stiprina suaugusiųjų imuninę sistemą ir palaiko jų darbingumą. Tai visada yra susijusi su mūsų sveikata, todėl, kad būtume sveiki, mūsų virškinimo sistema taip pat turi gerai veikti.