2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Odos grožis neįsivaizduojamas neišsaugant jos elastingumo. Štai kodėl tikrojo moters amžiaus kaklas dažnai būna išdavikas, nes dauguma moterų atkreipia dėmesį į savo veido odą, bet ne į kaklo ir dekoltė sritį.
Bet kas atsakingas už odos elastingumą? Atsakymas yra kolagenas - pagrindinis jungiamojo audinio baltymas, kuris sudaro beveik 80% odos ir yra viduriniame sluoksnyje (dermoje). Kolagenas kartu su elastinu suteikia odai norimą elastingumą ir tvirtumą.
Tačiau bėgant metams palaipsniui sumažėjo kolageno, dėl kurio oda praranda elastingumą, atsiranda raukšlių ir nelygumų. Manoma, kad sulaukus 25 metų organizmas pradeda netekti kolageno, o po 30 metų nuostolių rodiklis labai pagreitėja.
Tolesnėse eilutėse peržiūrėkite keletą veiksmingų procedūrų ir metodų, kad jūsų oda kuo ilgiau išliktų elastinga ir taip mėgautųsi švytinčia ir jaunatviška išvaizda.
Alyvuogių aliejaus pagalba lengvai atstatysite kaklo odos elastingumą. Įkaitinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus vandens vonelėje ir lengvais judesiais švelniai įtrinkite jį į kaklo odą.
Apvyniokite kaklą medvilniniu audiniu, o tada storu rankšluosčiu. Po pusvalandžio nuimkite kompresą ir nusiprauskite po dušu. Ši procedūra atkuria odos elastingumą ir padidina jos atsparumą šalčiui ir vėjui, o tai labai svarbu rudenį ir žiemą.
Norėdami išlaikyti kaklo odos elastingumą, atlikite tokį pratimą - uždėkite delnus ant pečių ir lengvai prispauskite ir pakelkite kaklą aukštyn, tarsi norėtumėte paūgėti. Laikykis šioje pozicijoje iki dešimties. Pakartokite aštuonis kartus.
Krūtinės odos elastingumas taip pat yra labai svarbus gražiai ponios išvaizdai. Kartą per savaitę nulupkite krūtinės sritį ir kiekvieną dieną įdėkite jas į kontrastinį dušą - karštą vandenį pakeiskite šaltu. Tai pagerina odos mitybą.
Krūtų odos šveitimas gaminamas iš kokoso drožlių - 1 valgomasis šaukštas, kuris sumaišomas su 1 šaukštu jogurto, 1 arbatiniu šaukšteliu jūros druskos ir 1 arbatiniu šaukšteliu avižinių dribsnių. Maišykite ir tepkite ant šviežiai nuplautos odos šiltu vandeniu. Pamasažuokite ir nuplaukite šiltu vandeniu.
Taip pat labai svarbus sėdmenų odos elastingumas, nes dėl nepakankamo judesio jis atsipalaiduoja. Šios srities oda palaikoma mankštinantis. Pats elementariausias iš jų yra stebuklingas.
Atsigulkite ant pilvo, pakelkite rankas, viršutinę kūno dalį ir stačias kojas kuo aukščiau, tarsi būtumėte medinės sūpynės. Pakartokite dešimt kartų.
Taip pat reikia išlaikyti kojų odos grožį. Norėdami išlaikyti odos elastingumą šioje srityje, kiekvieną dieną palepinkite kojas ir kojas drėkinančiais kremais ir derinkite su lengvais masažais. Judesiai yra iš viršaus į apačią. Pratimai taip pat padės išlaikyti pėdų odos elastingumą.
Visa kūno odai naudinga tokia kaukė, kurią reikia daryti du kartus per savaitę: 1 valgomasis šaukštas medaus sumaišytas su 1 valgomuoju šaukštu maltų avižų ir 1 valgomuoju šaukštu pieno. Užtepkite kūną pusvalandžiui ir nuplaukite šiltu, o tada šaltu vandeniu. Ištepkite maitinamuoju kremu.
Dieta elastingai odai
Čia kalbama ne apie konkrečią dietą, o apie kai kurių naudingų produktų įtraukimą į kasdienį meniu. Šiose eilutėse sužinokite, kas jie yra:
1. Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys - riešutai, lašiša ir kitos riebios žuvys.
2. Medus - geriausi medaus šaltiniai yra midijos, ankštiniai augalai, javai ir sraigės.
3. Vitaminas C - vertingas oksidantas yra nepaprastai svarbus odos sveikatai ir grožiui. Didžiausias kiekis yra pipiruose, citrusiniuose vaisiuose, brokoliuose, lapiniuose kopūstuose, papajose ir juoduosiuose serbentuose.
4. Liuteinas - gali būti gaunamas iš kopūstų, špinatų, salotų ir kitų žalių lapinių daržovių.
5. Cinkas - alaus mielės, kviečių gemalai.
6. Geležis - neskaldyti grūdai, liežuvis, kepenys ir kitų rūšių subproduktai, žali obuoliai.
7. Silicis - visos raudonos daržovės.
Tarp didžiausių kolageno ir gražios odos priešų yra ultravioletinių spindulių poveikis, stresas, miego trūkumas, rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu, drėkinimo trūkumas.
Kolageno rūšys
Jei norite naudoti kosmetiką, kurioje yra kolageno, geriausia susipažinti su pagrindinėmis kolageno rūšimis, kurios turi būti nurodytos ant pakuotės.
1. Augalų kolagenas - gaunamas sintezuojant kai kurių rūšių augalus, dažniausiai kviečių baltymus. Tai nesukelia alergijos ir yra saugi. Jis naudojamas daugiausia prabangioje kosmetikoje, nes yra labai brangus.
2. Gyvūnų kolagenas - gaminamas iš galvijų odos ir išaugų. Tai laikoma neveiksminga ir net pavojinga. Tai dažnai sukelia alergines reakcijas.
3. Jūrų kolagenas - išgaunamas iš žuvų odos. Labai efektyviai drėkina odą ir palaiko sąnarių sveikatą. Jo molekulės yra labai mažos ir struktūriškai panašios į žmogaus.
Rekomenduojamas:
Kaip Pagerinti Odos Elastingumą?
Amžino grožio ir jaunystės idėja žmoniją žavėjo šimtmečius. Nuo to laiko, kai Kleopatra maudėsi piene, kad oda visada būtų švelni ir šviežia, iki šios dienos, kai kiekviena moteris yra pasirengusi ištverti nepakeliamą, bet būti graži. Bėgantis laikas kalba pats už save ir dažnai oda yra ženklas, kuriuo galite orientuotis pagal damos amžių.
Kaip Išlaikyti Gerą Formą?
Tikslingas raumenų auginimas Papildoma kaip mokymo programa sunkiai vystomoms raumenų grupėms ugdyti. Be bendro kūno stimuliavimo (rekomenduojama pasiekti pagreitintą kraujotaką), 20 minučių mankštos metu gaunama intensyvi tam tikros raumenų grupės treniruotė.
Kaip Išlaikyti Gerą Burnos Higieną Dėvint Petnešas
Nešioti petnešas garantuoja jums tinkamai sutvarkytus dantis, kurie suteiks jums trokštamą gražią šypseną. Ir vis dėlto dauguma žmonių bijo užsegti petnešas. Viena dažniausių šios baimės priežasčių yra įsitikinimas, kad petnešos pakenks jų dantims.
Kaip Išlaikyti Odą švarią
Apibrėžimas švari oda reiškia odą, iš kurios buvo pašalinti visi makiažo, nešvarumų, prakaito, riebalų ir patogeninių bakterijų pėdsakai. Ji atrodo švarus , šilkinis, matinis, lygus ir švytintis, o palietus jis yra minkštas, subtilus ir gaivus, nejaučiantis riebumo.
Kaip Išlaikyti Krūtinę Tvirtą žindymo Metu Ir Po Jos
Nėštumas, gimdymas ir žindymas yra ypatingiausi momentai moters gyvenime. Gyvenimo dovanojimo jausmo negalima apibūdinti žodžiais, jį reikia patirti. Gerai žinoma, kad nėštumo metu ir po jo moters kūnas pasikeičia, o nupieštą figūrą pakeičia keli papildomi kilogramai.