2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Neseniai itin populiarus buvo Nyderlandų mokslininkų grupės teiginys, kad ABBA muzika žymiai sumažina kraujospūdį, ramina širdį ir saugo nuo infarkto.
Ta proga jų kolegos iš Oksfordo universiteto atliko lygiagretų tyrimą apie skirtingų muzikos stilių įtaką žmogaus organizmui. Britai birželio pradžioje pasirodė su kitokiu pareiškimu. Anot jų, Mozarto ir Strausso muzika žymiai sumažina kraujospūdį ir širdies ritmą. Tyrėjų teigimu, klasikinė dviejų kompozitorių muzika yra kur kas efektyvesnė, nei klausytis ABBA.
Jų teiginys grindžiamas 60 žmonių, kurie paprastai neklauso klasikinės muzikos, pastebėjimu. Norint tai įrodyti, savanoriams buvo suteikta galimybė klausytis Mozarto simfonijos Nr. 40 g-moll, Johanno Strausso „Nepamirštamos melodijos“ir didžiausių ABBA hitų, įskaitant „Fernando“, „Nugalėtojai imk viską“ir Ačiū už muziką.
Antroji kontrolinė grupė, kurią taip pat sudarė 60 žmonių, turėjo sėdėti tylėdamas tą patį laiką kaip ir pirmasis. Norėdami būti tikslūs, tyrėjai stebėjo širdies ritmą, kraujospūdį ir kortizolio (hormono, rodančio streso lygį) lygį.
Tyrėjai nustatė, kad Mozarto ir Strausso muzika sistolinį kraujospūdį sumažino nuo 4,7 iki 3,7 balo, o diastolinį - nuo 2,1 iki 0,9 balo.
„ABBA“muzika sistolinį kraujospūdį sumažina daug žemesnėmis vertėmis, neviršydama 0,3 balo. Rezultatai parodė, kad klasikinės muzikos klausytojų kortizolio kiekis sumažėjo 65%, o švedų pop ikonų klausytojų - 42%.
Išdrįstu ramia sąžine ir neperdėti, kad Mozarto simfonija Nr. 40 g-moll yra vienas iš galingiausių narkotikų kovojant su aukštu kraujospūdžiu. Be to, stresui mažinti atidėkite visų rūšių antidepresantus ir įvairius vaistus. Tiesiog klausykitės klasikinės muzikos, mėgaukitės ja ir būsite žymiai sveikesni, sako tyrimo vadovas dr. Carlas Darsonas iš Oksfordo universiteto.
Rekomenduojamas:
Saulėgrąža Išmuša Aukštą Kraujospūdį
Nors kaloringos, saulėgrąžų sėklos yra naudingos žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Nustatyta, kad saulėgrąžos mažina „blogojo“cholesterolio kiekį. Saulėgrąžų sėklose daugiausia yra nesočiųjų riebalų rūgščių - linolo (50–65%) ir oleino (25–40%).
Penkios Klaidingos Nuomonės Apie Aukštą Kraujospūdį
Kraujospūdžio padidėjimas medicinos kalba yra žinomas kaip arterinė hipertenzija. Ši problema kamuoja vis daugiau žmonių, todėl svarbu žinoti, kad hipertenzija yra viena iš ligų, kurios dažnai lieka paslėptos ilgą laiką. Kaip ir bet kuri plačiai paplitusi liga, apie ją yra nemažai klaidingų nuomonių.
Saldinta Kava Sumažina Stresą
Kavoje ir arbatoje esantis cukraus gabalėlis gali neigiamai paveikti jūsų figūrą, tačiau darbo metu jis gerai veikia jūsų nervų sistemą. Psichologai nustatė, kad dėl saldžių gėrimų žmonės tampa ne tokie agresyvūs ir išrankesni. Taip atsitinka todėl, kad cukrus suteikia smegenims energijos, reikalingos nervų impulsams kontroliuoti, apsaugodamas mus nuo atakų, kai patiriame spaudimą.
Ar Turite Aukštą Kraujospūdį? Valgykite šiuos Maisto Produktus Ir Gėrimus
Aukštas kraujospūdis yra daugelio žmonių problema. Tačiau nedaugelis žino, kad dieta gali pakeisti dalykus mūsų naudai. žr. žemiau maisto produktai ir gėrimai kraujospūdžiui mažinti . Nugriesta varškė Stiprina širdį, skatina kraujagyslių išsiplėtimą.
Jei Turite Aukštą Kraujospūdį, Gerkite Aronijų Sulčių
Aronija yra subtilus vaisius, turintis daug naudos mūsų sveikatai. Kitas mažo vaisiaus pavadinimas yra aronija (Aronia melanocarpa). Didžiausias jų turtas yra didelis vertingų vitaminų ir mineralų kiekis. Aronija yra vienas geriausių vitamino P.