2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Šiandien pasaulyje yra daugiau nei 200 milijonų diabetikų. Mūsų šalyje jų yra šiek tiek daugiau nei 4% gyventojų. Beveik 80% visų diabetu sergančių 2 tipo cukriniu diabetu yra antsvorio.
Apie 90% žmonių, sergančių II tipo cukriniu diabetu, turi antsvorio. Daugiausia tai yra riebalinio audinio koncentracijos juosmens srityje sąskaita.
Yra tam tikros juosmens apimties ribos. Vyrams tai yra 94 cm, o moterims - 80 cm. Viskas, kas viršija šias ribas, laikoma rizikos veiksniu, prisidedančiu prie diabeto vystymosi.
Be antsvorio, sėdimas gyvenimo būdas yra būtina sąlyga ne tik jam, bet ir diabeto atsiradimui. Pavojingas derinys - antsvoris ir nejudrus gyvenimo būdas lemia per daug energijos ir mažai energijos.
Kai vyras ar moteris peržengia ribas, ypač juosmens srityje, tada kalbama apie antsvorį. Tai yra rizikos veiksnys susirgti diabetu dėl padidėjusio kraujospūdžio - virš 130/80, atsižvelgiant į stresą, paveldimumą ir kitus veiksnius. Maždaug 50% atvejų diabetas derinamas su hipertenzija. Jie eina koja kojon ir apsunkina riziką.
Kalbant apie aukštą cholesterolio kiekį, jis taip pat derinamas su kokybiniu riebalų apykaitos komponentų pokyčiu. Kai kuriais atvejais bendras cholesterolis gali būti normalus, o jo komponentai - nenormalūs. Kita vertus, depresija taip pat prisideda prie diabeto rizikos.
Cukrinis diabetas dažnai yra paveldimas. Todėl tokie žmonės, linkę į jo vystymąsi, turi kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Gerai turėti individualią dietą, sustiprintą daugiau fizinio krūvio.
Net jei pacientas praranda pradinį svorį tik 5–10%, jis iškart sulauks reikšmingų patobulinimų. Bet jei išlaikysite tuos papildomus kilogramus ar padidinsite, padidėja diabeto rizika - serga kas trečias žmogus.
Stebint savo svorio indeksus, gerai žinoti, kiek ir kokia proporcija yra kompleksinių angliavandenių - 50 proc., Riebalų - 25–30 proc. (Nes sočiųjų gyvūninių riebalų turėtų būti mažiau nei 10 proc.) Ir baltymų - 20–25 proc. Gerai į valgiaraštį įtraukti žuvį, taip pat visokią fizinę veiklą ir sportą.
Rekomenduojamas:
Antsvoris Sensta
Tuštybė yra pasaulio ir gamtos dalis ne tik ponių, bet ir stipriosios lyties atstovų. Noras ir siekis atrodyti gerai ir patikti tai, ką matome veidrodyje, iš tikrųjų yra normalu, jei tik nepersistengiame ir nepuolame į kraštutinumus. Dažnai galime išgirsti žmones sakant, kad jaunystė suteikia moteriai didžiausią grožį ir žavesį.
Antsvoris Yra Būtina Cukrinio Diabeto Sąlyga
Vos prieš kelias dienas mokslininkai paskelbė savo naujausio tyrimo rezultatus, pagal kuriuos šiek tiek apkūnūs žmonės gyvena ilgiau nei kiti. Daugelis žmonių bijo mirties ir tikisi gyventi kuo ilgiau. Tačiau pagal šią mintį neturėtumėte pasikliauti minėtu mokslininkų atradimu.
Vakcinos Nepadidina Išsėtinės Sklerozės Rizikos
Yra pranešimų, kad vakcinoms yra rizika susirgti centrinės nervų sistemos ligomis, įskaitant išsėtinę sklerozę (IS). Manoma, kad hepatito B vakcinos taip pat reikšmingai prisideda prie IS vystymosi, sunaikindamos mielines, saugančias nervines skaidulas.
Antsvoris Yra Pavojingesnis Nei Antsvoris
Visi yra girdėję apie antsvorio žalą. Bet ar tai yra pats pavojingiausias dalykas, kuris mums gali nutikti? Normaliam svoriui yra griežtas medicininis rodiklis - kūno masės indeksas. Joje svoris kilogramais dalijamas iš ūgio metrais kvadratu.
Vėžio Rizikos Veiksniai
Tarp labiausiai žinomų veiksnių, didinančių vėžio riziką, yra rūkymas, nutukimas, stiprios saulės spindulių poveikis. Tačiau paaiškėja, kad mūsų kasdieniniame gyvenime yra šimtai tūkstančių kitų veiksnių, kurių net neįtariame. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, iš daugiau nei 80 000 chemikalų, kurie sudaro kasdienius mūsų produktus ir gaminius, tik keli šimtai buvo išbandyti ir pripažinti saugiais.