Kodėl Turėtume Miegoti Nuogi

Video: Kodėl Turėtume Miegoti Nuogi

Video: Kodėl Turėtume Miegoti Nuogi
Video: Dr. Austėjos priimamasis. Pietų miegas 2024, Kovas
Kodėl Turėtume Miegoti Nuogi
Kodėl Turėtume Miegoti Nuogi
Anonim

Įrodyta, kad miegojimas be drabužių mums naudingas sveikatai. Jei vis dar svarstote apie mieguistumą, komfortą ir sveikatą, čia yra keletas miego privalumų, kai mūsų mama pagimdė.

Miegojimas be drabužių lemia produktyvesnį miegą

Taip yra dėl to, kad kūno temperatūra sumažėja puse laipsnio ir tai padeda giliau užmigti. Smegenys siunčia signalus kitoms kūno dalims, kad išsiskirtų šilumos perteklius. Įrodyta, kad kūnas daugiausiai šilumos sulaiko apie 23.00 val. Ir bent jau 04.00 val.

Jei dėvite drabužius ir jūsų temperatūra nereguliuoja, smegenys siunčia signalą pabusti, kad patikrintų, kas negerai. Tai yra būtent priežastis, kodėl kartais pabundate naktį.

Jei miegate be drabužių, jūsų kūnas palaiko žemą temperatūrą ir greičiau atvėsta, o tai padeda sveikai giliai miegoti.

Miegojimas be drabužių tave silpnina

Kad ir kaip neįtikėtinai tai skambėtų, tai yra tiesa. Miegojimas be drabužių padeda organizmui subalansuoti reikiamą energiją ir sveiką miegą, o tai savo ruožtu reikalauja alkio kontrolės.

Miegoti be drabužių
Miegoti be drabužių

Jei nepavyksta užmigti, specifinio hormono kortizolio lygis padidėja. Taip yra dėl stipraus alkio jausmo ankstų rytą.

Miegant be drabužių žmonės jaučiasi labiau pasitikintys savimi ir patogesni

Makiažas, madingi drabužiai, dietos ir plastinės operacijos - viskas, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi ir paslėptumėte trūkumą. Mes nuolat modeliuojame ir rengiame savo kūną, kad būtų saugiau. Tačiau miegas be drabužių padeda mums priimti savo kūną tokį, koks jis yra.

Miegojimas be drabužių daro mus jaunesnius

Taip, tai tiesa, kad ir kaip jūs tuo netikėtumėte. Miegojimas šiltame miegamajame, kūno aprengimas stora pižama skatina kūną gaminti mažiau melatonino ir kitų augimo hormonų. Jei nežinote, tai yra pagrindiniai veiksniai, atliekantys pagrindinį vaidmenį išlaikant jaunatvišką išvaizdą. Įrodyta, kad melatonino trūkumas organizme yra pagrindinė raukšlių priežastis.

Miegojimas be drabužių daro mus laimingesnius

Palietus nuogą partnerio kūną, išsiskiria oksitocinas arba, kaip geriau žinoma, šis hormonas - meilės hormonas. Tai daro žmogų laimingesnį, sumažina širdies ligų, streso, depresijos riziką. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - tai padidina seksualinį potraukį.

Rekomenduojamas: