2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Įrodyta, kad miegojimas be drabužių mums naudingas sveikatai. Jei vis dar svarstote apie mieguistumą, komfortą ir sveikatą, čia yra keletas miego privalumų, kai mūsų mama pagimdė.
Miegojimas be drabužių lemia produktyvesnį miegą
Taip yra dėl to, kad kūno temperatūra sumažėja puse laipsnio ir tai padeda giliau užmigti. Smegenys siunčia signalus kitoms kūno dalims, kad išsiskirtų šilumos perteklius. Įrodyta, kad kūnas daugiausiai šilumos sulaiko apie 23.00 val. Ir bent jau 04.00 val.
Jei dėvite drabužius ir jūsų temperatūra nereguliuoja, smegenys siunčia signalą pabusti, kad patikrintų, kas negerai. Tai yra būtent priežastis, kodėl kartais pabundate naktį.
Jei miegate be drabužių, jūsų kūnas palaiko žemą temperatūrą ir greičiau atvėsta, o tai padeda sveikai giliai miegoti.
Miegojimas be drabužių tave silpnina
Kad ir kaip neįtikėtinai tai skambėtų, tai yra tiesa. Miegojimas be drabužių padeda organizmui subalansuoti reikiamą energiją ir sveiką miegą, o tai savo ruožtu reikalauja alkio kontrolės.
Jei nepavyksta užmigti, specifinio hormono kortizolio lygis padidėja. Taip yra dėl stipraus alkio jausmo ankstų rytą.
Miegant be drabužių žmonės jaučiasi labiau pasitikintys savimi ir patogesni
Makiažas, madingi drabužiai, dietos ir plastinės operacijos - viskas, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi ir paslėptumėte trūkumą. Mes nuolat modeliuojame ir rengiame savo kūną, kad būtų saugiau. Tačiau miegas be drabužių padeda mums priimti savo kūną tokį, koks jis yra.
Miegojimas be drabužių daro mus jaunesnius
Taip, tai tiesa, kad ir kaip jūs tuo netikėtumėte. Miegojimas šiltame miegamajame, kūno aprengimas stora pižama skatina kūną gaminti mažiau melatonino ir kitų augimo hormonų. Jei nežinote, tai yra pagrindiniai veiksniai, atliekantys pagrindinį vaidmenį išlaikant jaunatvišką išvaizdą. Įrodyta, kad melatonino trūkumas organizme yra pagrindinė raukšlių priežastis.
Miegojimas be drabužių daro mus laimingesnius
Palietus nuogą partnerio kūną, išsiskiria oksitocinas arba, kaip geriau žinoma, šis hormonas - meilės hormonas. Tai daro žmogų laimingesnį, sumažina širdies ligų, streso, depresijos riziką. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - tai padidina seksualinį potraukį.
Rekomenduojamas:
Kodėl Turėtume Nedelsdami Išmesti Senas Pagalves?
Diena baigiama žvaliu miegu, kad kūnas galėtų atsigauti po nuovargio ir pasiruošti kitai dienai. Taigi bent jau mes įsivaizduojame kasdienio gyvenimo ciklą. Kartais šis ritmas sutrinka, o priežastis yra visai netikėta, ji susideda iš pagalvės, ant kurios vakare dedame galvą, nes vietoj patogaus gaivaus miego ji kenkia sveikatai.
Kodėl Ir Kaip Turėtume Išvalyti Savo Kūną Nuo Toksinų
Neginčijamas faktas, kad daugelis mūsų vartojamų produktų yra mums kenksmingi. Papildomas žalingas poveikis mūsų organizmui yra aplinkos tarša. IN mūsų organizmas kaupia toksinus , nuo kurio turime apsivalyti bent du kartus per metus. Mūsų kūno detoksikacija, išversta į šiuolaikinę technologinę kalbą, reikštų iš naujo paleisti kūną.
Kodėl Turėtume Skaityti Kiekvieną Dieną
Skaitymas kiekvieną dieną daugumai žmonių tai skamba kaip darbas ir laiko švaistymas, kuris juos apkrauna ir įtraukia. Tiesą sakant, jie pamiršo, kaip smagu, malonu ir iškraunama knygų skaitymas , žurnalai ar bet kuris kitas mėgstamas edukacinis straipsnis.
Kodėl Turėtume Nusiprausti Veidą Prieš Miegą?
Mūsų veido oda dažnai gali būti problematiška, todėl reikalauja papildomo dėmesio ir priežiūros. Norint džiaugtis nepriekaištinga ir gražia oda, būtina laikytis geros higienos. Rytas veido plovimas yra toks pat svarbus kaip ir vakaras.
Ar Turėtume Leisti šuniui Miegoti Savo Lovoje?
Ar leidi jūsų šuo miegoti su jumis ? Tyrimų duomenimis, maždaug pusė keturkojų draugų leidžia jiems naktį būti miegamajame. Nepaisant šios informacijos, jūs tikrai bent kartą gyvenime susidūrėte su tokiu savininku, kuris kritikuoja jūsų auklėjimo metodus ir paaiškina, kaip niekada negalima leisti gyvūnų į vietą, kurioje miegate.