2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Žolelių pagalvė padės greitai ir lengvai užmigti ir nepabusti naktį. Jo veikimas grindžiamas raminančiu prieskoninių žolelių aromatu.
Nesunku patiems pasigaminti žolelių pagalvę nuo nemigos. Norėdami tai padaryti, turite surinkti keletą skirtingų aromatinių žolelių, jas išdžiovinti ir užpildyti pagalvę.
Šiam tikslui labai tinka mėtos, apyniai, rožių žiedlapiai, melisa, čiobreliai, eglės spurgai, snapučių lapai, lauro lapai.
Pagrindinis derinys yra toks: 1 dalis lauro lapų, 2 dalys apynių, 1 dalis mėtų, 1 dalis balzamo. Žolelių pagalvę galite padėti šalia savo pagalvės, ant kurios miegate, kad visą naktį įkvėptumėte jos aromato. Nepersistenkite su apyniais, nes tai gali sukelti pernelyg didelį nervų sistemos jaudrumą.
Žolelių pagalvę taip pat galite palikti ant radiatoriaus, kad šiltuoju kambariu būtų galima išskirti didesnį magišką aromatą.
Audinys, iš kurio gaminsite žolelių pagalvę, turėtų būti storas, kad dygliuotos žolės pro jį neprasiskverbtų. Audinys turi būti natūralus - tinka medvilnė, linas ir plona vilna.
Žolelių pagalvę reikia išmesti po vienerių metų, nes jos poveikis nebebus toks pats. Ir jei jaučiate, kad pagalvė tapo šlapia, nedelsdami ją išmeskite. Drėgna vaistažolių pagalvė gali tapti bakterijų veisimosi vieta.
Jei užpildysite pagalvę lygiomis dalimis pikantiško ir rozmarino, tai suteiks jums gerą miegą ir gyvybingumą ryte. Pajusite, kad esate pakraunamas energija darbui.
Jei užpildysite ją dviem rožių žiedlapių dalimis ir viena mėtų dalimi, pabudę pajusite sąmonės išvalymą. Žolelių pagalvei tinka ir džiovinta citrinžolė.
Rekomenduojamas:
Fitoterapija Nuo Nemigos
Jei kamuoja nemiga, pabandykite išspręsti savo problemą vaistažolių pagalba, prieš pradėdami vartoti migdomuosius. Vaistiniai augalai labai padeda išspręsti nemigos ir naktinio pabudimo problemas, o tai sekančią dieną sukelia išsekimą. Pagrindinė fitoterapijos taisyklė yra ta, kad gydymas vienu vaistiniu augalu neturėtų trukti ilgiau kaip keturias savaites.
Aromaterapija Nuo Nemigos
Jei kamuoja nemiga ar kiti miego sutrikimai, aromaterapija padės išspręsti šias problemas ir mėgautis sveiku bei ramiu miegu. Kvapnus medvilninis kamuoliukas padės daug greičiau užmigti ir daug kartų nepabusti per naktį. Keli lašai pipirmėčių ar levandų eterinio aliejaus ant didesnio medvilninio tampono labai padės.
Aštuonios Jogos Pozos Nuo Nemigos
Stresas yra dažniausia nemigos priežastis, o kai dažnai pabundame naktį, tai yra aiškus nerimo ženklas. Norėdami palengvinti šias sąlygas, galite atlikti keletą jogos pratimų prieš pat miegą. 1. Sukhasana - Tai lengviausia jogos pozicija.
Ramunėlės Padeda Nuo Nemigos Ir Gydo Uždegimą
Subtilios ramunėlių gėlės naudojamos daugybei nepalankių sąlygų gydyti ir užkirsti kelią. Jo nauda sveikatai buvo žinoma ir praktikuojama šimtmečius. Populiariausias ramunėlių naudojimo būdas yra arbatos gaminimas iš džiovintos žolelės.
Liaudies Vaistas Nuo Nemigos
Priežastis nemiga jis neslepia tik nepatogioje lovoje, pagalvėje ar aukštoje temperatūroje. Labai dažnai tai rodo kitos ligos buvimą. Stresas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, trukdančių ramiai praleisti jūsų naktis, o per didelis per daug geriamų kofeino turinčių gėrimų kiekis dienos metu tikrai pakelia jūsų nervų sistemą.