Laikydamiesi Braziliškos Dietos, Per 2 Savaites Numetate 10 Kg

Video: Laikydamiesi Braziliškos Dietos, Per 2 Savaites Numetate 10 Kg

Video: Laikydamiesi Braziliškos Dietos, Per 2 Savaites Numetate 10 Kg
Video: 1N1 # TOP 10 Dietos klaidu! 2024, Kovas
Laikydamiesi Braziliškos Dietos, Per 2 Savaites Numetate 10 Kg
Laikydamiesi Braziliškos Dietos, Per 2 Savaites Numetate 10 Kg
Anonim

Brazilijos dieta yra dieta, kurioje pabrėžiami kiaušiniai. Laikydamiesi šios dietos, per dvi savaites galite numesti 10 kilogramų.

Per pirmąsias dvi dienas tas pats valgomas per visus tris pagrindinius valgius. Turėtumėte pusryčiauti, pietauti ir vakarieniauti su kietai virtu kiaušiniu, puodeliu kavos ir obuoliu.

Trečia diena

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai;

Pietūs: jautienos gabalas su špinatais;

Virti kiaušiniai
Virti kiaušiniai

Vakarienė: 1 virtas kiaušinis ir špinatai;

Ketvirta diena

Pusryčiai: 1 virtas kiaušinis;

Pietūs: virta žuvis ir pomidorai;

Vakarienė: stiklinė mineralinio vandens;

Penkta diena

Pusryčiai: 1 virtas kiaušinis ir puodelis kavos;

Pietūs: 2 virti kiaušiniai ir pomidoras

Vakarienė: ant grotelių kepta žuvis ir daržovės su actu;

Šeštoji diena

Dieta
Dieta

Pusryčiai: 1 virtas kiaušinis ir puodelis kavos;

Pietūs: jautienos ir agurko gabalas;

Vakarienė: ant grotelių kepta jautiena, pomidorai ir mineralinis vanduo;

Septinta diena

Pusryčiai: 1 virtas kiaušinis ir puodelis kavos;

Pietūs: pusiau kepta vištiena ir daržovės;

Vakarienė: pusiau kepta vištiena ir obuolys;

Antrą savaitę dieta kartojama nuo pat pradžių, pradedant vėl nuo pirmos dienos.

Rekomenduojamas: