Įspėjimas: Kava Tuščiu Skrandžiu Yra Pavojinga

Video: Įspėjimas: Kava Tuščiu Skrandžiu Yra Pavojinga

Video: Įspėjimas: Kava Tuščiu Skrandžiu Yra Pavojinga
Video: Does Coffee Break A Fast? [Can You Drink Coffee While Intermittent Fasting?] 2024, Kovas
Įspėjimas: Kava Tuščiu Skrandžiu Yra Pavojinga
Įspėjimas: Kava Tuščiu Skrandžiu Yra Pavojinga
Anonim

Dienos pradžios idėja visada siejama su juodos aromatingos kavos puodeliu. Tai yra daugiausiai gerbėjų pasaulyje turintis gėrimas. Tai geriausias būdas pabusti ir atsigaivinti. Kava pakelia toną, suteikia energijos ir pagerina daugybės gerbėjų nuotaiką.

Gurkšnodami dūminę taurę, vargu ar pagalvojame, kad mėgstamiausia veikla ryte iš tikrųjų kelia pavojų sveikatai, jei tradicinis rytas kavos puodelis išgeriamas tuščiu skrandžiu.

Vienas iš naujausių tyrimų apie rytinės kavos poveikis rodo, kad jūsų mėgstamas gėrimas iš tikrųjų padidina kortizolio kiekį kraujyje. Tai yra hormonas, atsakingas už organizmo imuninio atsako, medžiagų apykaitos procesų ir streso reakcijų reguliavimą.

Didžiausias kortizolio kiekis pastebimas ryte iki aštuntos valandos. Tada kūnas jį išskiria didesniu kiekiu, kad pabustų ir būtų aktyvus. Laikui bėgant, jo kiekis mažėja. Kūno įkrovimas kofeinu tuo metu, kai kortizolis yra didžiausias, reiškia papildomą organizmo stresą.

Tyrimai rodo, kad kava geriama daugiausia nevalgius. Tai sukuria prielaidas staigiems nuotaikos pokyčiams dienos metu ir sveikatos problemoms tolimoje ateityje.

geriu kavą
geriu kavą

Kofeinas yra stimulas, leidžiantis išsiskirti daugiau rūgščių skrandyje, ir tai pažeidžia skrandžio gleivinę. Tai taip pat sukuria stiprią rūgštinę organizmo aplinką. Jis palankus ir uždegiminėms ligoms, ir vėžiui.

Kai kava geriama tuščiu skrandžiu, niekas kitas netrukdo absorbuoti kofeino jame. Skrandyje esantis maistas riboja skrandžio rūgščių gamybos procesą.

Laikui bėgant, reguliariai geriant kavą ryte prieš pusryčius, atsiranda rėmuo, jaučiamas rėmuo, taip pat stiprus krūtinės skausmas. Šie simptomai rodo skrandžio skundus, skrandžio opos ar dvylikapirštės žarnos opos atsiradimą.

Neigiamas kavos gėrimo poveikis ryte tuščiu skrandžiu pasirodo ir protiniu pagrindu. Per didelis skrandžio rūgšties kiekis sukelia drebulį, nuotaikos pokyčius, dirglumą. Ilgą laiką gali atsirasti depresijos būsenos ir sustiprėjęs nerimo jausmas.

Kartais kofeinas gali imituoti panikos priepuolius, pagreitindamas širdies ritmą, parauddamas, sugriežtindamas raumenis ir dar daugiau.

Todėl reikia gerti kavos po pusryčių. Tai paliks tik teigiamą antioksidacinį poveikį.

Rekomenduojamas: