2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Dienos pradžios idėja visada siejama su juodos aromatingos kavos puodeliu. Tai yra daugiausiai gerbėjų pasaulyje turintis gėrimas. Tai geriausias būdas pabusti ir atsigaivinti. Kava pakelia toną, suteikia energijos ir pagerina daugybės gerbėjų nuotaiką.
Gurkšnodami dūminę taurę, vargu ar pagalvojame, kad mėgstamiausia veikla ryte iš tikrųjų kelia pavojų sveikatai, jei tradicinis rytas kavos puodelis išgeriamas tuščiu skrandžiu.
Vienas iš naujausių tyrimų apie rytinės kavos poveikis rodo, kad jūsų mėgstamas gėrimas iš tikrųjų padidina kortizolio kiekį kraujyje. Tai yra hormonas, atsakingas už organizmo imuninio atsako, medžiagų apykaitos procesų ir streso reakcijų reguliavimą.
Didžiausias kortizolio kiekis pastebimas ryte iki aštuntos valandos. Tada kūnas jį išskiria didesniu kiekiu, kad pabustų ir būtų aktyvus. Laikui bėgant, jo kiekis mažėja. Kūno įkrovimas kofeinu tuo metu, kai kortizolis yra didžiausias, reiškia papildomą organizmo stresą.
Tyrimai rodo, kad kava geriama daugiausia nevalgius. Tai sukuria prielaidas staigiems nuotaikos pokyčiams dienos metu ir sveikatos problemoms tolimoje ateityje.
Kofeinas yra stimulas, leidžiantis išsiskirti daugiau rūgščių skrandyje, ir tai pažeidžia skrandžio gleivinę. Tai taip pat sukuria stiprią rūgštinę organizmo aplinką. Jis palankus ir uždegiminėms ligoms, ir vėžiui.
Kai kava geriama tuščiu skrandžiu, niekas kitas netrukdo absorbuoti kofeino jame. Skrandyje esantis maistas riboja skrandžio rūgščių gamybos procesą.
Laikui bėgant, reguliariai geriant kavą ryte prieš pusryčius, atsiranda rėmuo, jaučiamas rėmuo, taip pat stiprus krūtinės skausmas. Šie simptomai rodo skrandžio skundus, skrandžio opos ar dvylikapirštės žarnos opos atsiradimą.
Neigiamas kavos gėrimo poveikis ryte tuščiu skrandžiu pasirodo ir protiniu pagrindu. Per didelis skrandžio rūgšties kiekis sukelia drebulį, nuotaikos pokyčius, dirglumą. Ilgą laiką gali atsirasti depresijos būsenos ir sustiprėjęs nerimo jausmas.
Kartais kofeinas gali imituoti panikos priepuolius, pagreitindamas širdies ritmą, parauddamas, sugriežtindamas raumenis ir dar daugiau.
Todėl reikia gerti kavos po pusryčių. Tai paliks tik teigiamą antioksidacinį poveikį.
Rekomenduojamas:
Kosmetika Su Auksu Yra Pavojinga Sveikatai
Kosmetika su auksu ir kitais tauriaisiais metalais buvo rinkoje jau seniai ir yra laikoma moderniausia kremų, žievių ir kaukių serija, kuria galite palepinti savo veidą. Ši kosmetikos rūšis yra reklamuojama, žadanti stebuklingus rezultatus.
Įspėjimas: Pavojingos Mažai Angliavandenių Turinčios Dietos Pasekmės
Mažai angliavandenių vartojanti dieta (NWD) yra režimas, ribojantis angliavandenių vartojimą. Dažniausiai jis skiriamas sergant cukriniu diabetu ir nutukimu. Jis taip pat naudojamas numesti svorio. Dietai, turinčiai mažai angliavandenių, reikia mažiau vartoti greitus angliavandenius, tokius kaip baltasis cukrus ir balti miltai.
Pasninkas Kardio: Ar Mes Prarandame Svorį Greičiau Treniruodamiesi Tuščiu Skrandžiu?
Širdies pratimai Prieš valgį ar nevalgius, vadinamą nevalgiusiu kardio, yra aktuali fitneso ir dietų pasaulio tema. Ką mano ekspertai? Kaip ir kiekvienoje naujoje tendencijoje, yra gerbėjų ir skeptikų. Vieni prisiekia, kad tai greitas ir efektyvus metimo svoris, o kiti mano, kad tai laiko ir energijos švaistymas.
Džiovinti Drabužius Kambaryje Yra Pavojinga Sveikatai
Jei kambaryje džiovinsite šlapius drabužius, kyla rimta rizika pakenkti jūsų sveikatai, įspėja britų mokslininkai. Skalbimas leidžia išplisti pavojingoms sporoms jūsų namuose. Išskalbti drabužiai gali sukelti rimtų problemų, nes jie padidina drėgmę 30% ir taip sukuria puikią aplinką pavojingų organizmų vystymuisi ir dauginimuisi.
Veganų Dieta Yra Pavojinga Kūdikiams Ir Vaikams
Veganas nėra tik šiuolaikinis griežtos dietos žodis ar branginamas ekstremalių vegetarų vardas. Vegano terminas formuojamas nuo angliško vegetaro pradžios ir pabaigos. Žmonės, kurie laikosi veganiškos dietos ir būdų, neatsisako vartoti bet kokį gyvūninės kilmės maistą.