2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Neginčijamas faktas, kad daugelis mūsų vartojamų produktų yra mums kenksmingi. Papildomas žalingas poveikis mūsų organizmui yra aplinkos tarša. IN mūsų organizmas kaupia toksinus, nuo kurio turime apsivalyti bent du kartus per metus.
Mūsų kūno detoksikacija, išversta į šiuolaikinę technologinę kalbą, reikštų iš naujo paleisti kūną. Toksinų išsiskyrimas padeda pakelti energijos lygį, subalansuoti hormonus, pagerinti virškinimą ir suteikti antinksčiams poilsį nuo kenksmingų medžiagų, kuriomis kasdien apkrauname kūną.
Papildomas detoksikacijos poveikis yra lengvumo ir sveikatos pojūtis, graži oda ir sveikesni plaukai.
Jei vis dar nesate tikri, kodėl būtina detoksikuoti savo kūną, pateikiame penkis valymo privalumus, kurių negalite likti abejingi:
1. Išvalytas kūnas = mažiau streso
Mūsų mėgstamiausi ydos - kava, cukrus, alkoholis - vargina antinksčius. Rezultatas - nuovargis ir stresas. Sveika antinksčių liauka padeda organizmui įveikti kasdienį stresą. Kaip tai pasiekti? Lengva - naudingų maistinių medžiagų, ekologiškų sulčių ir žalių kokteilių.
Į savo meniu įtraukite daugiau probiotikų. Jie yra pieno produktuose ir padeda išvalyti organizmą, nes jų sudėtyje yra naudingų bakterijų. Pavyzdžiui, į pusryčius galite pridėti jogurto ar varškės.
2. Emocinis paleidimas
Kartą paleistas organizmą nuo kenksmingų toksinų, pastebėsite, kaip tarsi burtų lazdele iš jūsų buvo pašalinti depresinių ir blogų emocijų sluoksniai.
Emocijos taip pat yra toksiškos - pyktis, skausmas, stresas. Jie kaupiasi kūne ir pasireiškia skausmu bei kančia ir sukelia rimtas ligas. Laimei, tam yra vaistų. Jogos asanų praktika padės kūnui atsikratyti šių emocijų. Gamta yra didžiausias gydytojas. Tam tikras buvimas prieš krioklius ar jūrą turi neįtikėtinų emocinių gydomųjų savybių. Meditacija taip pat yra puiki idėja.
3. Išlaisvink savo protą
Valymas yra kliringas. Jei atsikratysime kenksmingų, toksiškų emocijų, galvoje atsiras vietos teigiamiems jausmams ir išgyvenimams, kurie mus palaikys ateityje. Tokiu būdu mes galėsime rasti mums neišsprendžiamų problemų sprendimą, matydami jas kitu kampu.
4. Vibracijos dažnio didinimas
Mes visi esame tai, ką valgome. Kai valgome sveikai, mūsų vibracija tampa geresnė ir stipresnė. Iš sveiko maisto gaunama energija virsta teigiama vibracija. Kuo arčiau gamtos, tuo lengviau atrasti savo esmę.
5. Gilus suvokimas
Tūkstantmečių žmonėms apvalyti kūnus jūsų su vandeniu ir naudingomis sultimis. Apsivalymas padeda atsikratyti kenksmingų sankaupų, kurios blokuoja mūsų energiją. Po to jaučiamės gyvesni ir budresni. Tai galima pasiekti naudojant lengvą detoksikacinę jogą, gilų kvėpavimą, pasivaikščiojimus gamtoje ir mėgavimąsi tyla, kuri padės kūnui išskirti toksišką energiją.
6. Sportas
Veiksmingas, sveikas ir labai malonus būdas toksinų šalinimas fiziniu lygmeniu yra sportas. Galite rinktis iš daugybės rūšių - nuo lankymo sporto salėje, mėgstamos sporto šakos praktikos iki pomėgių, apimančių fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, žygius pėsčiomis, važinėjimą dviračiu, bėgiojimą, pirties lankymą ir dar daugiau. Prakaitavimo metu išsiskiria kenksmingos toksinės medžiagos.
7. Kokybiškas miegas
Užtikrinti pakankamą kokybišką miegą yra būtina sąlyga norint tinkamai detoksikuoti kūną. Miegas leidžia smegenims pailsėti, atsigauti ir atsigauti valyti nuo kenksmingų toksinųkaupiasi dienos metu, įvairių medžiagų, tokių kaip maistas, gėrimai, aplinka, stresas ir kt. Kiekvieną vakarą pasistenkite gerai išsimiegoti per 8 valandas.
8. Gerkite daugiau vandens
Vanduo yra vienas iš svarbiausių elementų tinkamam sveiko kūno funkcionavimui. Be troškulio malšinimo, jis padeda virškinti, reguliuoja kūno temperatūros lygį, palaiko fizinį aktyvumą ir, žinoma, padeda iš organizmo pašalinti visas kenksmingas medžiagas. Kuo daugiau vandens gersi, tuo geriau.
9. Atraskite žolelių arbatų galią
Įvairios žolelės teigiamai veikia visą kūną, ypač kalbant apie detoksikaciją. Žoleles geriau vartoti iš sodo, o ne iš parduotuvės. Keletas geriausių kūno valymo arbatų yra iš šventojo baziliko, kiaulpienės, pieno rogės, ožragės, citrinžolės. Į juos galite įdėti ciberžolės, cinamono ar imbiero. Žalioji arbata yra puikus rytinės kavos pakaitalas.
10. Kvėpuokite grynu oru
Tai nepaprastai svarbu kūno valymas tiek fiziniu, tiek dvasiniu lygiu. Pasivaikščiokite daugiau gamtoje, ypač jei gyvenate dideliame mieste ir labiau užterštoje aplinkoje. Būdami namuose, nuvalykite kambarių dulkes ir grindis. Patartina įsigyti oro valymo įrenginį ir augalus, kurie valo orą, jei tokių turite. Jie suteiks jums švarią aplinką, kurioje galėsite ramiai kvėpuoti.
Rekomenduojamas:
Kaip Išvalyti Orą Savo Namuose
Kiekvienas iš mūsų kasdien įkvepia didžiulį kiekį kenksmingų medžiagų, kurios galiausiai sukelia įvairias ligas. Ne visada įmanoma persikelti į vietovę su grynu oru, tačiau jūs galite lengvai išvalyti savo namų orą. Aplink mus esančiame ore yra azoto, deguonies, argono ir anglies dioksido.
Norėdami Išvalyti Toksinų Kūną Mineralais
Tai pavasaris - laikas įvertinti, kiek papildomų kilogramų jis priaugo. Pavasaris suteikia puikią progą, laukiant vasaros atostogų jūroje, atsikratyti susikaupusių šaltais gulėjimo mėnesiais ir nesubalansuoto mitybos perteklinio svorio. Tačiau prieš pradedant laikytis dietų ir sportuoti, mūsų organizmui reikia detoksikacijos.
Kaip Išvalyti Riebalus Iš Savo Kūno
Nesvarbu, ar norite pagerinti savo sveikatą, ar tiesiog numesti svorio, valyti kūno riebalus gali būti didelis iššūkis. Laimei, yra keletas labai paprastų veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad lengviau susitvarkytumėte su riebalais. Jėgos treniruotės Jėgos treniruotės yra pratimų rūšis, kuri apkrauna raumenis ir taip jie stiprėja.
Kaip Išvalyti Paltus Nuo Natūralių Plaukų
Žiema prie mūsų durų. Šį sezoną odiniai paltai taps žavesio ir prabangos simboliu. Natūralūs plaukų paltai yra vieni patraukliausių ant podiumų pristatomų viršutinių drabužių. Jie bus daugiausia su klasikiniais pjūviais, tiesaus silueto ir kelio ilgio.
Kaip Išvalyti Veidą Nuo Spuogų
Nuolatiniai spuogai gali sukelti daug rimtesnę žalą ir problemas, nei jūs manote. Tai ne tik spuogai. Tai yra odos trūkumai, kurie gali sugadinti kieno nors savivertę, sukelti depresiją, pakenkti natūraliai odos išvaizdai. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių jaunimo problemų, o kova su ja yra vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų.