2024 Autorius: Brian Parson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:06
Tirpstant sniegui, be gero oro, prasideda gripo ir peršalimo ligos, kurias sukelia temperatūros ir klimato pokyčiai. Daugelis ligų ir ligų, įskaitant gripą, peršalimą, plaučių uždegimą ir bronchitą, oro lašeliniu būdu labai lengvai plinta iš žmogaus.
Niekas nenori gaudyti kažkieno mikrobų ar perduoti kitiems. Vadovaudamiesi šiais patarimais, galite lengvai užkirsti kelią jų plitimui apsaugodami save ir kitus nuo erzinančių ligų:
1. Reguliariai nusiplaukite rankas, jie yra vieni didžiausių mikrobų nešėjų. Norėdami išvengti ligų plitimo, kruopščiai ir kruopščiai nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu. Gerai muiluokite plaštakos priekį ir galą, kol suputos. Taigi trinkite muilą mažiausiai 20 sekundžių. Gerai nuskalaukite ir nusausinkite rankas. Būkite atsargūs, nelieskite maišytuvo ar durų rankenų švariomis rankomis. Jei netoliese nėra muilo ir vandens, rankoms valyti pasiimkite antibakterinį gelį.
Plaukite rankas kaskart čiaudėdami, kosėdami, valydami nosį ar tiesiogiai kontaktuodami su sergančiu asmeniu, taip pat prieš valgydami ar perdirbdami maistą ir palietę gyvūną ar šiukšles.
2. Jei įmanoma, laikykitės atokiau nuo sergančių žmonių. Jei matote, kad kažkas čiaudėjo ar kosėjo, laikykitės nuo jo toliau. Įrodyta, kad daugelis ligų perduodamos oru, o įkvėpus galite susirgti, jei kas nors anksčiau čiaudėjo ar kosėjo. Jei sergate, greičiausias būdas pasveikti yra likti namuose ir apriboti kontaktą su kitais.
3. Laikykite mikrobus sau. Čiaudėdamas uždėk ranką ar kokį nors dirbtinį barjerą nosiai uždengti. Kosėdamas visiškai uždenkite burną. Tokiais atvejais geriausia įsigyti medicininę veido kaukę, tačiau atminkite, kad jos nereikėtų naudoti visą dieną.
4. Jei susirgote, duokite savo kūnui laiko pasveikti. Esant aukštai temperatūrai ar karščiavimui, būkite namuose tol, kol pasijusite geriau ir nebebus užsikrėtę. Kreipkitės į gydytoją. Jei jums paskirti antibiotikai ar kiti vaistai, vartokite juos tiksliai taip, kaip paskirta. Vartokite daug vitaminų.
5. Imunizuok save. Po ligos imunizacija gali būti efektyviausia apsauga nuo pasikartojimo. Tai taip pat apsaugo jus nuo kitų ligų. Svarbu, kad Bulgarijos imunizacijos kalendoriuje būtų visos imunizacijos, kurios rekomenduojamos jūsų amžiui.
Rekomenduojamas:
Kaip Apsisaugoti Nuo Venų Varikozės
Dėl šiuolaikinių gyvenimo ir darbo sąlygų bei techninės revoliucijos pasiekimų šiandienos žmonės labai dažnai būna nejudrūs. Nuo senų senovės Aristotelis matė, kad niekas nevargina ir nesunaikina žmogaus, jei tik fizinis neveiklumas. Viena iš sėslaus gyvenimo būdo problemų yra venų varikozė, dar vadinama varikoze.
Kaip Apsisaugoti Nuo Narkotikų
Narkotikai sugadina žmonių gyvenimus. Jie sugadina jūsų karjerą, santykius, finansus ir sveikatą. Vartodami narkotikus, jūs keliate pavojų visam reikšmingam savo gyvenime, svajonėms ir moralės principams. Priklausomybė nuo narkotikų gali pasireikšti kiekvienam skirtinguose gyvenimo etapuose.
Kaip Apsisaugoti Nuo Drėgmės Patalpose
Kas antruose namuose drėgmės yra problema, o kai yra drėgmės, visada atsiranda pelėsis. Kadangi pelėsis negali augti be drėgmės šaltinio, turime kuo labiau sumažinti jo išvaizdą savo namuose. Štai keletas patarimų, kaip tai pasiekti. • Pašalinkite visus vandens nuotėkius ir gedimus savo vonios kambaryje ir virtuvėje.
Kaip Apsisaugoti Nuo Virškinimo Trakto Infekcijų
Kas yra virškinimo trakto infekcijos? Dizenterija, apsinuodijimas maistu, įvairūs enterokolito tipai nėra lengvos ligos, kurios praeina, ir mes turime pamiršti. Bet kokia infekcija gali sukelti rimtų pasekmių. Virškinimo trakto infekcijos simptomai yra viduriavimas, vėmimas ir karščiavimas.
Kaip Apsisaugoti Nuo Poodinių Plaukų?
Mums nereikia sakyti, kokie jie gali būti erzinantys įaugę plaukai . Jei kada nors jų turėjote, tikrai žinote, kokie jie negražūs, skausmingi ir erzinantys. Paprastai jie atsiranda po netinkamo plaukų šalinimo, o kai plaukai toliau auga po oda priešinga natūralaus augimo krypčiai, jie gali sudirginti ir uždegti odą.