Pagrindinės Blogos Koncentracijos Priežastys

Video: Pagrindinės Blogos Koncentracijos Priežastys

Video: Pagrindinės Blogos Koncentracijos Priežastys
Video: Padidėjęs cholesterolis – sunkių ligų pranašas? 2024, Kovas
Pagrindinės Blogos Koncentracijos Priežastys
Pagrindinės Blogos Koncentracijos Priežastys
Anonim

Ar dažnai neatsimenate, kur įdėjote raktus ar ką valgėte ryte? Dažniausiai imi pykti ir galvoji, kad dar tiek nepamiršai. Prieš kaltindami amžių turėtumėte žinoti, kad susilpnėjusią koncentraciją ir atminties sutrikimą lemia ne tik senėjimas.

Žinoma, metų pažanga neabejotinai turi savo poveikį, tačiau tai toli gražu ne vienintelė priežastis. Be to, panašus koncentracijos sumažėjimas gali pasireikšti (ir vis dažniau pastebimas) jauniems žmonėms, net vaikams. Čia pateikiamos pagrindinės prastos atminties priežastys:

- Depresija - panaši būklė veikia koncentraciją ir gebėjimą prisiminti įvykius ir įvykius, įvykusius netolimoje praeityje. Depresija gali būti sukelta dėl įvairių priežasčių. Neigiamos emocijos, tokios kaip nerimas ir nerimas, baimės jausmas ir kt., Taip pat gali sukelti negalėjimą susikaupti;

- Vitamino B1 ar tiamino trūkumas - jis svarbus medžiagų apykaitai, nes padeda organizmui skaidyti riebalus. Vitaminas taip pat yra atsakingas už normalų nervų sistemos funkcionavimą. Mokslininkai aiškina, kad šis vitaminas gerina smegenų ir pažinimo funkcijas - teigiamai veikia atmintį, apetitą, energiją;

Alkoholis
Alkoholis

- Šiek tiek miego - žmogaus smegenyse susidaro kelių tipų smegenų bangos, kai kurios iš jų yra pastatytos miegant. Jie yra atsakingi už atminties kaupimą smegenyse, be to, šios bangos perkelia prisiminimus į prefrontalinę žievę. Tai yra smegenų dalis ir kaupia ilgalaikius prisiminimus. Nepakankamas miegas neleidžia prisiminimams persikelti į prefrontalinę žievę. Tai savo ruožtu sukelia pamiršimą, o vėliau - trumpalaikę atminties praradimą. Todėl aštuonios valandos miego naktį yra nepaprastai svarbios atminčiai ir susikaupimui;

- Vaistai - sakoma, kad kai kurie vaistai veikia koncentraciją ir atmintį. Narkotikai taip pat gali prarasti atmintį - net ir lengvieji vaistai veikia smegenų dalį, atsakingą už kognityvinę funkciją;

- Būkite atsargūs dažnai vartodami alkoholinius gėrimus - nesaikingas alkoholio vartojimas gali sukelti daug sveikatos problemų, įskaitant psichines. Žmonės, kurie dažnai siekia puodelio, apibrėžiami kaip išsiblaškę ir labai dažnai visiškai negalintys prisiminti net mažos informacijos.

Rekomenduojamas: